약을 끊어야 병이 낫는다 > 건강상식

왜 약을 끊어야 하는가
<약을 끊어야 병이 낫는다>는, <면역혁명>이란 저서로, 작년 한 해, 건강서로는 예외적으로 20만부 이상의 판매기록을 세우며 일본에 ‘면역신드롬’을 일으켰던 저자의 최신간이다. <면역혁명>이 인체의 면역력, 다시 말해 질병에 대한 인체의 자연치유 메커니즘을 현대의학의 입장에서 새롭게 해명한 것이라면, 이 책은 면역력을 지키고 키우기 위한 구체적이고도 친절한 방법론을 제시하고 있다.
<약을 끊어야 병이 낫는다>는 그 제목에서 드러나듯, 일반적으로 병을 치료한다고 생각하는 약이 실제로는 인체에 중요한 스트레스 원인임을 지적한다. 저자는 만병의 근원을 스트레스(협의의 스트레스 · 과로 · 고민 · 약물 남용)로 생각하는데, 저자는 자신이 발견한 ‘백혈구의 자율신경지배 법칙(후쿠다-아보 이론)’의 관점에서, ‘스트레스(약물남용)→교감신경의 긴장→자율신경의 균형 파괴→면역력의 저하’로 이어지는 과정을 풍부한 임상 사례들과 결부시켜 설득력 있게 설명하고 있다.
저자의 설명에 따르면, 통증을 비롯한 인체의 불유쾌한 반응들은 조건반사적으로 약을 통해 다스려야할 대상들이 아니라 인체가 회복을 위해 애쓰고 있는 유의미한 지표로, 이런 인체의 반응에 귀를 기울이고 적절한 대안을 찾는 것이 필요하다는 것이다. 인체의 반응에 대한 즉각적인 약물 치료는 오히려 낫고자 하는 인체의 자연치유 노력을 억제해서 결국 만성질환을 초래한다는 설명이다.
그러나 ‘약을 끊으라’고 해서, 저자가 현대의학의 성과를 전면 부정하는 것은 아니다. 오히려 저자는 현대의학에 내재된 도그마들, 다시 말해, 지나친 분석주의와 단편적인 지식에 대한 집착, 약물 남용과 환자의 심리상태에 대한 경시 등이 의학이 가야할 진정한 방향과는 상당히 동떨어져 있음을 지적하는 것이다. ‘통합’과 ‘균형’의 입장에서, 인간의 본래적인 생체의 ‘자기방어’와 ‘자연치유능력’인 인체의 면역력을 키우는 것이 의학의 본령으로 나아가는 길임을 강조하는 것이다.
면역력을 어떻게 키울 것인가
현재 현대의학의 치료방법이나 의료체계에 대한 불신감은 점점 높아지고 있다. 그러나 다종 다기한 민간요법의 경우도 그 효과나 설명방식에 대해 신뢰를 하기 어려운 상황이다. 즉 서양의 현대의학과 의학의 본령 밖으로 밀려나 있는 동양의학의 담론 사이에서 일반인들은 몹시 혼란스러워 하고 있다. 그러나 저자 아보 도오루와 이 책에 소개된 5명의 의사들은 현대의학의 최첨단에서 이른바 동양의학적인 방법들을 상황과 맥락에 맞게 임상에서 적극적으로 활용을 하고 있으며, 놀라운 효과를 거두고 있다. 특히 이 그룹이 갖는 강점은 탄탄한 이론적인 기반과 이에 근거한 임상활동을 진행하고 있다는 점이다.
이들은 모두 서양의학을 전공한 전문의들이지만, 동양의학에도 상당한 식견을 갖춘 인물들로, 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 다양한 방법들을 연구 · 실행하고 있다. 이들은 침, 한방, 자율신경면역요법, 식생활 관리를 포함한 생활지도를 기본적인 치료방법으로 활용하며, 약은 아주 제한적인 경우에 한해서 사용하고 있다.
어떤 치료방법을 사용하든, 기본적인 원칙은 인체의 면역력을 신장시켜, 스스로 병에 대응할 수 있는 인체의 능력을 키우는 데 있다. 5명의 의사 중 한 사람인 미즈시마 다케오는 만성 진환들을 총 망라해서, 각각의 질병이 어떤 성격의 것인지를 ‘백혈구 자율신경지배 법칙(후쿠다-아보 이론)’에 입각해 설명을 하고, 각각의 질병에 대처할 수 있는 구체적인 방법 또한 설명하고 있다. 책에서는 ‘손끝누르기’나 ‘반짝반짝 별보기’체조 같은 방법도 제시되고 있는데, 이런 간단한 방법이 어떻게 도움이 되는지 그 설명이 대단히 흥미롭다.
어쨌든 환자들이 실제로 ‘자율신경면역요법’을 통해어떻게 상태가 호전되고 완치되었는지, 여러 가지 사례가 서술되고 있기 때문에, 기존의 의학적 사고방식과는 확연히 다른 ‘백혈구 자율신경지배 법칙(후쿠다-아보 이론)’의 관점을 보다 생생하게 이해할 수 있으며, 실생활에서도 유용하게 활용할 수 있을 것이다.

책머리에 - 약이 새로운 병을 낳는다
제1장 3대 스트레스가 만병의 근원
병의 주범, 스트레스
자율신경이란 무엇인가?
우리 몸의 파수꾼, 백혈구
자율신경은 백혈구를 지배한다
약을 장기복용하면 자율신경이 흐트러진다
스트레스로 인한 네 가지 문제가 몸을 파괴한다
과로가 돌연사로 이어진다
너무 편해도 병에 걸린다
제2장 '약을 끊어야' 병이 낫는다
병을 자기가 고칠 수 있는 시대가 되었다
왜 약이 병을 만드는가
대증요법의 오류
몸은 낫고 싶다
소염진통제로 인한 조직 파괴
소염진통제가 일으키는 병
병을 고치기 어렵게 만드는 스테로이드제
근본적인 치료법
주체적으로 치료에 관여한다
면역력을 높이는 대체의료
침 치료는 부교감신경을 자극한다
제3장 면역력을 높이기 위해 꼭 해야할 6가지 실천
1. 생활 패턴을 되짚어 본다
2. 교감신경을 자극하는 약을 먹지 않는다
3. 부담 없이 즐길 수 있는 운동을 한다
4. 면역력을 높이는 식사를 한다
5. 심호흡을 한다
6. 몸을 따뜻하게 하여 혈액 순환을 좋게 한다
제4장 약에 의존하지 않고 병을 고치는 획기적인 치료법 - 미즈시마 다케오
제1부 백혈구를 추적하여 몸 상태를 파악한다
동양의학을 과학적으로 해석하는 혁신적 이론
환자 한 사람 한 사람과 마주대하는 의료
한방약도 불필요한 것은 끊는다
'병은 자신이 고친다'라는 마음가짐이 중요하다
되도록 약은 절제한다
견디기 어려운 통증에 대처하는 법
교감신경을 자극하지 않고 통증을 없애는 한방약
만성질환자라도 약을 끊을 수 있다
'나름하게 졸리는 침 치료'는 조심해야
제2부 병에 따른 나의 치료방침
1. 두통 - 우선 진통제를 끊어라
2. 요통 - 한방과 침으로 통증을 잡는다
3. 감기 - 약을 끊고 몸의 반응을 살피자
4. 불면증 - 수면제를 줄이면서 원인을 생각한다
5. 위염.위궤양 - 가벼운 정도라면 침으로도 낫는다
6. 고혈압 - 유형을 살펴서 치료한다
7. 당뇨병 - 췌장을 지키면서 치료한다
8. 월경곤란증.자궁근종 - 침으로 근종의 크기를 반으로 줄일 수 있다
9. 아토피성 피부염 - 아이와 어른으로 나누어 치료한다
10. 녹내장 - 부교감신경을 자극하면 안압은 내려간다
11. 암 - 자율신경 면역요법으로 암을 공격한다
12. 관절 류머티즘 - '캣츠크로'를 활용한다
13. 파킨슨병 - 스스로 도파민을 늘리도록 노력하라
14. 기관지천식 - 아이들을 평소에 밖에서 놀게 한다
15. 섬유근통증 - 통증은 침으로 완전히 사라진다
제5장 약을 사용하지 않고 병을 치료하는 4명의 의사들
'손끝 누르기'가 치료의 첫걸음 - 후쿠다 미노루
혈액 데이터로 치료효과를 판정
약에서 완전히 벗어나는 것을 목표로 삼는다
류머티즘 치료의 열쇠는 자율신경
'당뇨병' 이오의 병도 놀라울 정도로 낫는다
손톱이 나기 시작하는 부분을 자극하는 '손끝 누르기'
궤양성대장염도 약 없이 낫는다 - 다시마 게이호
약에 의존하는 치료에서 벗어나려면
스테로이드가 '궤양성대장염'을 악화시킨다
장기 복용하던 약도 끊을 수 있다 - 이토 야스오
혈액 데이터는 치료의 길잡이
'스스로 고치자'라는 기분이 중요
몸을 따뜻하게 하면 면역력이 높아진다 - 마다라메 다케오
림프구를 늘게 하는 즐거움이 치료로 연결된다
면역력을 높이는 '탕파를 이용한 온열요법'을 권장한다
끝머리에
감수자의 말

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