암면역력 > 임상

면역력에 관한 모든 궁금증을 명료하게 밝혀준다!
이 책의 저자 아보 도오루는 세계가 주목하는 면역학자로, 끊임없는 연구와 새로운 발견으로 항상 주변에 놀라움을 선사하는 사람이다. 이 책에서 저자는 면역력을 높이는 방법만으로 암을 예방하고 치료할 수 있다는 것을 주장하면서, 면역력과 암과의 관계에 대해 최대한 쉽게 설명하고 있다. 대부분의 사람들이 궁금해할 만한 97가지 질문, 그에 대한명쾌하고 쉬운 대답이 돋보이는 책이다. 예를 들어 “면역력도 유전이 되는가?”, “성별에 따라 면역력에 차이가 있는가?”, “면역력을 높여주는 음식은?”, “버섯이 면역력에 좋다는데, 사실인가?”, “걷기운동이 면역력을 높여주나?”, “면역력이 떨어지기 시작하는 나이는?”, “애완동물을 기르는 것이 면역력에 도움이 되나?”, “먹어서는 안 되는 약은 무엇인가?” 등, 이 책은 매우 세세하면서도 현실적인 질문들을 바탕으로 구성되어 있으며, 대답도 최대한 짤막하면서도 이해하기 쉽게 제시되어 있다.
면역력을 높이면 기본적으로 병에 잘 걸리지 않는다. 따라서 면역력을 높이는 방법으로 기타 질병은 물론 암도 예방·치료할 수 있다.
이 책을 통해 독자들은 우리 몸의 면역력이 어떻게 형성되고 유지되며, 어떤 경우에 면역력이 떨어지게 되는지에 대해 명확히 알 수 있으며 더불어 저자가 제안하는 식습관, 운동, 생활습관 등을 실제 생활 속에서 하나하나 실천해볼 수 있을 것이다.

서장 암에 걸리기 쉬운 사람, 쉽게 걸리지 않는 사람
01 최근에 왜 암이 늘고 있는가?
02 암은 왜 재발이 많은가?
03 암에 걸리기 쉬운 체질이 따로 있는가?
04 면역력이 강하거나 약한 것은 유전과 관계가 있는가?
05 암에 걸리기 쉬운 성격은 따로 있는가?
06 '좋은 사람'과 '나쁜 사람' 중 암에 걸리기 쉬운 사람은?
07 '나을 수 있다'고 생각하는 것이 암의 치료에 효과가 있는가?
1장 면역력을 높이면 암이 낫는 이유 - 면역학의 기초지식
08 면역력은 누구에게나 있는가?
09 면역력이라 무엇이고 구조는 어떠한가?
10 자율신경과 면역력은 어떤 관계가 있는가?
11 자율신경은 어떤 역할을 하는가?
12 자율신경은 조절할 수 있는가?
13 임파구의 비율과 병은 어떤 관계가 있는가?
14 면역력이 일정 수준 이상이면 암에 걸리지 않는가?
15 현대인이 가장 걸리기 쉬운 암은 무엇인가?
16 자기 힘으로 암을 고치는 것은 가능한가?
17 면역력이 떨어지기 시작하는 나이는?
18 면역력은 나이에 상관없이 높일 수 있는가?
19 남자와 여자는 면역력에 차이가 있는가?
20 면역력이 높아지면 어떤 병에도 쉽게 걸리지 않는가?
21 암에 잘 걸리지 않는 체질이란 어떤 병에도 쉽게 걸리지 않는 체질이란 뜻인가?
22 어떤 병이라도 수술은 가급적이면 피하는 것이 좋은가?
23 활성산소는 암과 인과관계가 있는가?
24 발암물질은 정말로 암의 원인인가?
2장 면역력을 높이는 음식이란? - 암과 식습관의 관계
25 암을 잘 유발하는 음식이 있는가?
26 눌은 것이 발암물질이란 말은 사실인가?
27 채식은 면역력을 높이고 암에 쉽게 걸리지 않는 체질을 만드는가?
28 염분을 많이 섭취하면 몸에 해로운가?
29 단 것을 많이 먹으면 화를 잘 내게 되나?
30 버섯은 면역력을 높이는가?
31 현미는 면역력을 높이는 효과가 있는가?
32 차에 포함된 카테킨.카페인은 면역력을 높이는 효과가 있는가?
33 식초나 폴리페놀은 정말로 몸에 좋은가?
34 생강이나 마늘이 면역력을 높여주나?
35 다이어트는 면역력을 높여주나?
36 단식은 면역력을 높여주나?
37 면역력을 높이는 식습관은 무엇인가?
38 음주와 암의 발생은 관계가 있는가?
39 어느 정도의 주량이 암에 걸리기 쉬운가?
40 담배는 암의 직접적인 원인인가?
3장 암을 예방하는 생활습관 - 면역력을 높이는 운동 방법
41 운동은 면역력을 높이는가?
42 걷기가 암 예방에 효과가 있는가?
43 마흔 살이 넘은 사람에게 적당한 운동은?
44 수영이나 수중 걷기는 건강에 좋은가?
45 운동을 전혀 하지 않으면 면역력이 떨어지는가?
46 골프는 면역력을 높이는 운동인가?
47 왜 인간은 몸을 움직여야 하는가?
48 근육운동은 면역력을 높이는가?
49 온천은 면역력을 높이는가?
50 몸을 덮히면 면역력이 높아지나?
51 발을 덥히면 어떤 효과가 있는가?
52 사우나는 몸에 좋은가?
53 수면시간과 면역력은 관계가 있는가?
54 면역력에 좋은 적당한 수면시간은?
55 호흡과 면역력은 관계가 있는가?
4장 스트레스를 조절하는 생활방식 - 정신과 면역력과의 관계
56 인간에게 스트레스란 무엇인가?
57 치매에 걸린 사람은 암에 쉽게 걸리지 않는가?
58 슬픔이나 분노가 암의 원인이 되는가?
59 웃는 것은 면역력을 높이는가?
60 하고 싶은 것을 하면 면역력은 올라가는가?
61 정신적으로 나쁜 상태가 계속되면 어떤 병에 걸리기 쉬운가?
62 마음의 병(우울증, 신경증, 통합실조증 등)과 면역력은 관계가 있는가?
63 음악은 면역력을 높이는가?
64 미술품 감상은 면역력을 높이는가?
65 여행은 면역력을 높이는가?
5장 건강상식의 허와 실 - 약, 건강식품에서 환경문제까지
66 절대로 써서는 안 되는 약은 무엇인가?
67 진통제는 왜 나쁜가?
68 처방전 없이 살 수 있는 약 중에 절대로 손대지 말아야 하는 것은 무엇인가?
69 비만이 당뇨병의 원인인가?
70 한약은 면역력을 높이는가?
71 설사와 변비 중 몸에 더 나쁜 것은?
72 침과 뜸은 면역력을 높이는가?
73 자세와 면역력은 관계가 있는가?
74 기공은 면역력을 높이는가?
75 암에 효과 있는 비타민이 있는가?
76 버섯류의 건강식품은 정말로 효과가 있는가?
77 비전문가가 건강식품의 효과를 분별할 수 있는 방법은?
78 배기가스와 암과는 인과관계가 있는가?
79 환경오염과 암과는 어떤 관계가 있는가?
80 치매란 어떤 신체현상을 가리키는가?
6장 이미 암에 걸렸다면 어떻게 해야 좋은가? - 암을 극복하는 지혜
81 의사가 수술을 권하면 어떻게 해야 하나?
82 수술을 결정하기 적당한 시점은 언제인가?
83 방사선 치료를 받아도 되는 경우가 있는가?
84 항암제를 써도 좋은 경우은 언제인가?
85 유방암 치료에 사용하는 호르몬제는 안전한가?
86 "수술을 하지 않으면 반년 목숨"이란 선고를 받으면 어떻게 하는가?
87 암이 전이되었을 때는 수술을 받지 않는 것이 좋은가?
88 모르핀 같은 진통제를 쓰는 것은 좋지 않은가?
89 의사의 도움 없이도 암을 극복할 수 있나?
90 좋은 의사나 병원을 분별하는 방법은?
종장 면역력을 높이면 암은 무섭지 않다 - 암을 극복하는 지혜
91 면역력을 진단하는 방법은 무엇인가?
92 암에 걸리지 않으려면 어떻게 해아 하나?
93 따뜻한 지방과 추운 지방은 면역력의 차이가 있는가?
94 애완용 동물을 기르는 것이 면역력에 도움이 되나?
95 면역력을 유지하기 위해 바람직한 인간관계는?
96 스트레스를 받기 쉬운 사람이 늘 주의해야 할 점은?
97 '암면역력을 높이는 열 가지 조건'
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