이재성 박사의 MBC 라디오 동의보감 - 우리 가족 행복 주치의 > 건강상식

매일 아침 8시 30분이면, MBC 라디오를 통해 낯익은 거문고 시그널과 함께 시작되는 <라디오 동의보감>은 대한민국 라디오 청취자라면 누구나 한번쯤은 들어본 경험이 있을 것이다. 출근길 버스 안이나 자가용 안에서 또는 이어폰을 통해서 항상 들을 수 있는 친근한 환경 탓도 있겠지만, 무엇보다도 단 5분 동안의 방송이지만 알차고 유익한 건강 정보를 전달하는 데 그 이유가 있을 것이다.
건강과 웰빙에 대한 관심이 나날이 증가하는 사회 현상이 <라디오 동의보감>을 장수프로그램으로 자리매김하는 데 일조하기도 했겠지만, 무엇보다 프로그램 자체가 지니고 있는 생명력이 가장 크지 않을까 싶다. 한국 사람의 몸에 생긴 질병과 이상 증상을 한국인의 몸을 잘 아는 동양의학의 힘으로 치유해 보고자 하는 노력이 담겨 있고, 특히나 무조건 약을 쓰는 치료법이 아닌 자연스레 스스로의 몸을 알아가고 건강한 몸을 만들 수 있도록 이끌어주는 역할을 하기에 누구든 편하게 부담 없는 마음으로 이 프로그램을 즐기는 것이다.
이 책은 2002년부터 현재까지 <라디오 동의보감>의 진행을 맡고 있는 이재성 박사의 저서로, 이재성 박사는 2005년 MBC 연기대상에서 라디오 부문 특별상을 수상하면서 그 역량과 대중성을 동시에 인정받기도 했다. 그동안 <라디오 동의보감>의 청취자뿐 아니라, 한의학을 통한 질병 예방과 치료에 관심이 많은 주변 사람들로부터, 방송을 통해서만 정보를 얻어야 하는 아쉬움과 곁에 두고 볼 수 없는 불편함에 대해 많은 의견을 들어오던 차에 을 책으로 엮어내게 되었다.병이 아닌 몸을 고쳐야 건강하다
이 책에서 이재성 박사는 독자들에게 친절하고 재미있게 한의학의 이론과 치료법, 질병 예방법을 고루 설명해 주고 있다. 흥미진진한 실례를 재치 넘치는 입담으로 풀어내니 한의학은 고루하고 어렵다는 편견이 일순간에 벗겨지며, ‘오호, 이거 재미가 쏠쏠한데’라는 말이 절로 나온다.
또한 건강관리와 질병 관리에 있어서 누구나 알고 있으면서도 실천하지 못하는, 그래서 나중에 후회하게 되는 생활습관과 예방법들에 대해서는 ‘귀가 따갑도록’ 반복해서 쓴소리를 한다. 그 이유는 백번을 말해도 지나침이 없을 만큼 중요하기 때문이다.
예를 들어 감기처럼 누구나 쉽게 걸리는 질병에 대해서 이야기해 보자. 물론 서양 의학에서 처방해 주는 항생제를 쓴다면 감기 세균쯤이야 하루 이틀이면 뚝딱 죽일 수도 있다. 그러나 그 처방만이 최선이자 최고의 방법일까. 항생제를 쓰면 감기 세균뿐 아니라 우리 몸속에 존재하는 좋은 균들마저 함께 죽기도 하고, 내성이 생겨 감염이 더 자주 될 수도 있다. 결국 병을 고치려다 몸을 망치는 경우가 생길 수 있다.
그러나 병을 고치기보다 몸을 고쳐 감기를 몰아내고자 한다면, 실생활에서 실천해 볼 수 있는 방법이 많다. 아주 간단하게는 손발을 깨끗이 씻고, 생강이나 수세미오이, 도라지 등을 끓여 수시로 마시는 것도 좋다. 감기 걸렸을 때 열이 나는 것은 바깥의 나쁜 기운(감기)과 우리 몸속의 기운이 한판 승부를 벌이기 때문에 나타나는 자연스런 현상이다. 이때 항생제라는 물리적인 방법보다는 나쁜 기운과 싸워 이겨낼 수 있을 정도로만 몸을 컨트롤해 주는 것이 더 바람직하지 않을까.
고급 차보다 관리 잘한 차가 더 오래 달린다
요즘 인터넷에 떠도는 이야기 중 하나다.
어떤 사람이 신과 인터뷰를 했다. “신이시여, 인간의 행동 중에 어리석다고 느낀 게 있으신가요?”
신이 대답했다. “인간들이란, 돈을 벌기 위해 건강을 버리더니 나중에는 그 잃어버린 건강을 되찾기 위해서 돈을 버리더군요.”
건강은 자동차 관리와도 비슷하다. 아무리 외제 고급 자동차라 하더라도 급발진, 급제동을 일삼고, 소모품 교환도 제때 하지 않으면 몇 년 지나지 않아 폐차하게 될 수도 있고, 또 과신과 과욕에 사로잡혀 큰 사고를 당할 수도 있다.
그러나 오히려 중고차라 하더라도 부드럽게 운전하고, 정기적으로 점검하고, 소모품을 제때 갈아주면 10년도 넘게 탈 수 있고, 사고도 나지 않는 법이다. 사람의 몸도 이와 똑같다.
건강은 결코 갑자기 망가지지 않는다. 요즘 많은 사람들을 괴롭히는 비만, 고혈압, 동맥 경화, 심장병, 중풍, 골다공증 등의 성인병은 스스로 쌓아온 ‘악습의 결과’인 경우가 대부분이다. 로또복권의 대박이 한낱 꿈에 불과한 것처럼, 건강한 몸이 되는 데에도 역시 대박은 없다. 나쁜 습관을 버리고, 건강한 생활 습관을 갖는 것이 가장 확실한 길이다.
거의 모든 질병의 초기단계에서는 생활 습관과 마음가짐만 바로해도 이내 건강한 몸으로 돌아갈 수 있다. 사람에게 분만 예정일은 있어도 사망 예정일은 없다. 사망 시점은 결코 운명에 달린 것이 아니다. 그것은 자신의 몸과 생활을 어떻게 경영하느냐에 달려 있다.
집집마다 식구마다 온 가족의 상비약, 라디오 동의보감
‘가족!’ ‘건강!’ ‘행복!’ 그 어느 것 하나 소중하지 않은 것이 없으며, 우리 모두와 유기적으로 연결되어 있음을 부정할 수 없는 단어들이다. 가장 근간을 이루지만 또 가장 무시하기 쉬워 그동안 잊고 살았던 단어들을 <라디오 동의보감>에서 되찾아 보는 것은 어떨까.
이 책의 가장 큰 특징은 온 가족의 건강과 행복을 위한 질병 상식과 치료법, 올바른 생활 습관에 관한 정보를 쉽고 재미있게 소개한다는 데 있다.
2부에서 소개하는 온몸 구석구석을 샅샅이 훑어보는 ‘부위별 증상’을 비롯하여, 3부에서는 가정의 건강을 위해 항상 노심초사하는 어머니들을 위한 ‘여성 건강’, 4부에서는 집안의 기둥이자 힘든 사회생활로 하루도 편할 날이 없는 이 땅의 아버지들을 위한 ‘중년 남성 건강’, 그리고 5부에서는 자라나는 새싹이자 희망인 ‘아이들의 건강’이 소개되어 있다. 게다가 중간 중간 소개되는 할머니, 할아버지를 위한 ‘노인성 난청’이나 ‘요실금’ 등의 정보에는 2대 3대에 걸쳐 다 함께 건강하고 행복하길 바라는 저자의 마음이 녹아 있다.
또한 책 속에서 부록과 같은 역할을 하는 <이박사의 감초상식>에는 「동의보감」이 추천하는 약재를 가정에서 손쉽게 이용하여 건강을 보양할 수 있는 방법을 소개하여, 독자들로부터 특히 유익한 정보라는 평을 받았다.
건강의 비결은 대단한 비법에 숨어 있는 것이 아니다. 건강을 바라는 마음과 노력만 있다면 누구든 행복하게 그리고 건강하게 즐거운 인생을 즐길 수 있다.
자, 이제 건강한 인생을 위해 실천하는 일만 남았다. 준비됐는가?
작가 소개
저자 | 이재성
이재성 2002년부터 MBC 라디오의 장수 프로그램인 <라디오 동의보감>의 진행을 맡아온 이재성 박사는 유익한 정보 전달과 명쾌하고 위트 넘치는 진행으로 청취자들로부터 꾸준한 사랑을 받고 있다. 특히, 출근길 샐러리맨들에게 전하는 건강 상식과 생활 습관에 관한 쓴소리는 바쁜 일상에 쫓겨 건강을 놓치기 일쑤인 현대인들에게 인생을 위해 진정 중요한 것이 무엇인지 되돌아보는 가치 있는 시간을 마련해 준다. 한편 2005년에는 MBC 연기대상에서 라디오 부문 특별상을 수상하면서, 정보의 유익함과 대중성을 동시에 인정받았다. 이재성 박사는 경희대학교 한의과대학을 졸업했고, 동대학원에서 박사학위를 취득했으며, 현재 가로세로한의원 원장으로 있다.

1부 - 왜 한의학일까
나무만 보는 것이 아니라 숲을 보는 의학, 한의학
온몸의 기운을 경락으로 조절한다
병을 고치기보다는 몸을 고치는 의학
대자연과의 조화를 이뤄 생명력을 키운다. 음양론
누구는 병에 걸리고 누구는 안 걸리고. 체질론
2부 - 구석구석 몸 살리기, 부위별 건강
눈 뻑뻑하고 침침해요-눈의 피로
눈물이 부족해요 - 안구건조증
눈에 종기가 났어요 - 눈다래끼
코 재채기에 콧물까지 - 알레르기 비염
누런콧물이 나와요 - 축농증
숙면의 적 - 코골이
입 입안이 헐고 아파요 - 궤양성 구내염
입에서 나는 악취 - 입 냄새
귀 이상한 소리가 들려요 - 이명
안 들려요 - 노인성 난청
목 불쾌한 이물감 - 매핵기
목이 돌아가지 않아요 - 낙침증
배 매일 볼 수 없는 고통 - 변비
멈추지 않는 물변 - 만성 설사
쓰리고 아파요 - 속쓰림
더부룩하고 불쾌한 느낌 - 소화불량
손/발 발목이 삐었어요
쥐가 났어요
손이 저려요
얼음장처럼 찬 손과 발 - 수족냉증
퉁퉁 부은 내 다리 - 하지 부종
머리/두피 지끈지끈 아파요 - 두통
눈앞이 캄캄해지고 빙빙 돌아요 - 어지럼증
지긋지긋한 골칫거리 - 비듬
머리카락이 빠져요 - 탈모증
어깨/허리 어깨가 굳고 팔이 안 올라가요 - 오십견
참을 수 없는 어깨 통증 - 승모근 통증
지끈지끈 아픈 허리 - 요통
방광/항문 소변이 찔금찔금 나와요 - 요실금
자주 마렵고 아파요 - 오줌소태, 방광염
항문에 생기는 질환 - 치질
3부 - 애지중지해야 할 여성건상
들쑥날쑥 불규칙해요 - 생리불순
한 달에 한 번 찾아오는 고통 - 생리통
아이를 못 낳는 고통 - 불임
자꾸 구역질이 나요 - 입덧
산후 조리의 모든 것
얼굴에 얼룩이 져서 속상해요 - 기미
여성에게 더 큰 고통 - 갱년기 장애
뼈가 약해졌어요 - 골다공증
4부 - 이 땅의 기둥, 중년 남성건강
조용한 살인자 - 고혈압
예고 없이 찾아오는 무서운 병 - 중풍
중년 남성들의 벙어리 냉가슴 - 전립선 비대증
내가 술을 마시느냐, 술이 나를 마시느냐 - 과음
백해무익 - 흡연
5부 - 우리 아이 기 살리기, 몸 살리기 아이건강
비실비실 허약한 아이
우리아이, 키가 작아요
간지러워요 엄마 - 아토피성 피부염
코피가 자주 나요
수험생 건강관리
6부 계절별 양생법, 계절건강
봄 삼라만상이 소생하는 계절
봄에 오는 노곤한 손님 - 춘곤증
여름 만물이 왕성해지는 계절
한여름의 불청객 - 냉방병
여름휴가의 단골손님 - 배탈
가을 들뜬 기운을 다스리는 계절
가을에 좋은 먹을거리
겨울 만물이 휴식하는 계절
겨울의 대명사 -감기

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