뜸이 몸에 좋은 이유
뜸은 우리 체질에 알맞기 때문
뜸의 장점
뜸 뜰 때의 주의사항
제1장 뜸의 기초지식
①뜸이 몸에 좋은 이유
②‘약쑥’에 대해 알아보자
③다양한 종류의 뜸
제2장 뜸을 시작해 보자
Q양의 첫 뜸 경험
①먼저 뜸의 효과를 직접 체험해 보세요
②혈자리 찾기
③뜸 뜨는 방법
④편안한 마음으로 이완하기
이완하면서 뜸을 즐길 수 있는 용품들
처음으로 뜨는 뜸 Q&A
제3장 뜸이 잘 듣는 혈자리
뜸이 듣는 혈자리 MAP
몸통/앞면
손·팔
다리/측면·앞면·뒷면
발/발등·발바닥
몸통/등
알아두면 유용한 만능 혈자리
만능 혈자리①합곡
만능 혈자리②족삼리
증상별 뜸의 혈자리 ?사소한 불편 증상들?
냉체질
몸의 부종
감기 초기
식욕부진·소화불량
눈의 피로
화분증·알레르기
어깨결림
요통
위통
두통
변비·복부팽만
복통·설사
치질
어지럼증
불면증
아침에 못 일어날 때
증상별 뜸의 혈자리 ?정신?
스트레스·초조함
가벼운 우울증
불안
과식·거식
증상별 뜸의 혈자리 ?여성의 질환?
생리불순
생리통
방광염
갱년기장애
월경전 증후군(PMS)
불임증
증상별 뜸의 혈자리 ?미용·기초체력향상?
피부미용
틀어진 몸·휜 다리
얼굴축소·리프팅·주름개선·팔자주름
모발 건강
대사 증진·지방 연소
interview 뜸과 함께 하는 생활
─뜸으로 ‘사랑하는 마음’을 표현해요
사카구치 교헤이(건축가)
─따뜻함이 마음으로까지 울려 퍼져요
OLAibi 씨(드러머·타악기 주자)
칼럼
1 한의사는 어떻게 혈자리를 찾아내나요?
2 환부와 멀리 떨어진 곳에 뜸을 뜨는데 어떻게 효과가 나타나요?
3 틀어진 몸은 ‘마음’과도 관련이 있습니다
4 몸에 문제가 생기기 전에 뜸으로 예방할 수 있습니다
애용자의 뜸 체험담
추천 뜸 카탈로그
끝으로
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