｜간단 책 소개｜
시리즈 중 아이들의 ‘수면’ 문제를 다루는 도서입니다.
이 책의 목표는 정보, 전략 및 다른 사람의 경험을 공유함으로써 부모가 더 자신감을 찾게 하고 아이들의 수면 문제를 도와, 온 가족이 더 나은 잠을 잘 수 있도록 하는 것입니다. 아이들의 부모, 보호자를 대상으로 문제 파악에 실질적인 도움이 되는 방법을 설명하고, 좋은 수면을 유지하기 위한 기술과 전략을 공유합니다.
책에서 나온 실질적인 조언들을 순서대로 따라하다 보면 어느새 아이의 가장 좋은 주치의가 되어 있는 모습을 발견할 수 있을 것입니다.
｜저자 소개｜
이유진 (대표역자)
이유진 교수는 이화의대를 졸업한 정신과 전문의로 대한수면의학회 학술 이사, 대한신경정신의학회 총무이사를 역임하고 현재 대한수면의학회 교육이사로 수면의학 분야에서 활발한 학술활동을 펼쳐왔다. 현재 서울대학교 의과대학 정신과학 교실 교수이며 서울대병원 수면의학센터장으로 재직 중이다.
신지윤
서울대학교 의학전문대학원을 졸업한 정신과 전문의로 소아정신의학과 수면의학 전임의 과정을 마치고 현재 을지대학교 의과대학 정신과학교실 조교수로 재직 중이다.
배순영
이화여자대학교 영어영문학과 학사 및 석사, 고려대학교 영어영문학 박사이며, 고려대학교에서 영문강독, 영어 읽기와 토론, 대학영어 등을 강의하였다.
설승원
서문
서론
약어
제 1 부
제 1 장 수면: 어떤 모습이며, 얼마나 자야 하며, 충분히 자는 것인가요?
제 2 장 아이에게 수면 문제가 있다는 것을 판단하는 방법
제 3 장 아이들에게 나타나는 흔한 수면 문제는 무엇이 있나요?
제 4 장 수면과 불안에 대한 이해
제 5 장 수면 문제는 어떻게 생기고 왜 지속될까요?
제 2 부
제 1 장 자녀의 수면 문제 해결을 위한 로드맵
제 2 장 수면 중재를 위한 준비: 건강한 수면습관 및 취침 시간 루틴, 근거 없는 믿음 및 오해, 수면 평가, 목표 설정
제 3 장 아이가 잠들고 수면을 유지하도록 도와주는 것: 취침시간 및 수면 제한
제 4 장 아이가 밤에 느끼는 두려움과 걱정을 이해하고 맞서도록 도와주는 것
제 5 장 노출: 아이가 단계적으로 두려움에 직면하는 것을 돕는 법
제 6 장 이완 요법
제 3 부
제 1 장 사건수면을 보이는 아이 도와주기(예, 야뇨증, 야경증)
제 2 장 건강한 수면 습관 유지하기
제 3 장 청소년기의 수면에 대한 참고 사항
참고 문헌
추가적으로 읽을 자료
부록
감사의 글
색인
소개말
제 1 부 또래관계 이해하기
제 1 장 아이의 친구 사귀기 도와주기
제 2 장 또래관계의 어려움
제 2 부 또래관계 어려움 대처하기
제 3 장 아이의 또래관계 문제 대처법
제 4 장 아이가 외로울 때 도와주기
제 5 장 아이가 또래들에게 거부당하는 경우 도와주기
제 6 장 학교 기반 접근법
제 7 장 특수 교육이 필요한 아이의 또래관계 도와주기
제 3 부 괴롭힘에 대해 이해하고 대처하기
제 8 장 괴롭힘 이해하기
제 9 장 학교 내 괴롭힘에 대한 접근법
제 10 장 부모가 해야할 일
감사의 글
참고자료
색인
역자 서문
서문
추천사
제 1 부 자녀의 두려움과 걱정 이해하기
제 1 장 두려움, 걱정, 그리고 불안이란 무엇인가?
제 2 장 부모가 자녀를 돕는 방법
제 3 장 자녀가 겪는 흔한 두려움과 걱정
제 4 장 두려움과 걱정은 아이에게 어떻게 발생하는가?
제 5 장 왜 아이들은 두려움과 걱정을 계속 갖는가?
제 2 부 자녀가 두려움과 걱정을 극복하도록 돕기
제 6 장 이 책 사용법
제 7 장 1단계: 부모의 목표는 무엇인가?
제 8 장 2단계: 자녀가 알아야 할 것
제 9 장 3단계: 독립심 길러주고 ‘한번 해보기’를 격려하기
제 10 장 4단계: 두려움과 걱정을 극복하기위한 단계별 접근법
제 11 장 5단계: 불안에 대한 문제 해결법 배우기
제 12 장 추가 전략 1: 걱정 극복하기
제 13 장 추가 전략 2: 불안으로 인한 신체증상 다루기
제 14 장 추가 전략 3: 부모 자신의 불안 관리하기
제 15 장 이 지침서에서의 마지막 몇 가지 조언: 지속하기
제 3 부 특별한 상황 관리하기
제 16 장 이 책을 유아에게 사용하기
제 17 장 이 책을 십대 청소년에게 사용하기
제 18 장 수면 문제
제 19 장 다루기 어려운 행동 극복하기
제 20 장 학교 출석의 어려움
아이들이 두려움과 걱정을 극복하도록 돕기–교사를 위한 지침서
감사의 글
Index
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