코가 주는 신호를 무시하지 마라 : 후각 노화가 알려주는 건강 이상과 치매의 징후 > 건강상식

코가 주는 신호를 무시하지 마세요.
코에서 전하는 신호, 당신의 건강을 지키는 첫걸음입니다.
 
41년 경력의 국내 최고 이비인후과 전문의들이 코와 후각에 관한 모든 것을 전하는 이 책은 후각의 원리, 코의 기능, 다양한 코 질환의 원인과 치료법을 다룹니다. 냄새와 기억, 맛과 후각, 치매와 후각의 관계 등 흥미로운 주제와 함께 자폐스펙트럼 장애와 후각 훈련, 노화하는 코 건강 관리법, 감기, 알레르기 비염, 코골이, 부비동염 등 흔한 코 질환의 예방과 대처법, 생활 속 코 건강 관리 수칙 등 실용적인 정보를 제공합니다. 특히 후각 노화와 치매와의 연관성은 코 건강의 중요성을 새롭게 인식하는 계기가 될 것입니다..  
 
#출판사 리뷰
후각 장애는 치매와 삶의 질 저하의 첫 신호일 수 있습니다.
이 책은 코와 후각 건강에 관한 모든 내용을 다르고 있으며, 일상에서 무심코 지나치기 쉬운 코의 중요성을 강조합니다. 이비인후과 의사로서 저자의 경험을 바탕으로, 코 질환의 예방과 치료에 관한 지식을 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 구성하였습니다. 코골이, 알레르기성 비염 등 다양한 코 질환을 전문적으로 다루면서, 초기 증상을 인식하여 더 큰 건강 문제로 발전하는 것을 방지하는 방법을 소개합니다.
또한, 코의 구조와 기능에 대한 과학적 설명을 통해 독자들이 코 건강을 유지하기 위한 구체적인 방법을 이해할 수 있도록 돕습니다. 코의 다양한 기능과 연관된 질병들을 자세히 설명하며, 예방과 자가 진단에 필요한 정보를 제공합니다. 이 책은 단순한 건강 서적을 넘어, 우리의 삶에 깊이 관여하는 코의 역할을 재조명하고, 건강한 생활을 위한 실용적인 지침을 제공합니다. 코가 알려주는 우리 몸의 건강 신호를 놓치지 마세요.
 

1장 후각과 냄새
 
1.후각의 원리 017
냄새와 기억 017 I 우리가 경험한 냄새는 뇌에 저장된다 019 I 휴대폰과 후각, 둘 중 하나를 포기해야 한다면? 021 I 후각의 원리를 밝혀 노벨상을 수상하다 023 I 우리가 냄새를 맡기까지 025
 
2.코도 때로는 휴식이 필요하다 028
후각도 피로감을 느낀다 028 I 후각도 늙는다 029 I 후각을 잃으면 입맛도 잃는다 030
 
3.좋은 냄새 나쁜 냄새 032
우리 주변의 다양한 냄새 032 I 비 냄새의 기원 033 I 선호하는 체취 035 I 후각의 표준화: 바이오 나노 전자 코 037
 
4.후각을 훈련하면 인지 기능이 좋아진다? 039
후각 장애의 원인 039 I 후각 장애의 종류와 분류 040 I 후각 장애가 의심될 때 시행하는 검사 041 I 후각 훈련과 인지 기능 개선 044
 
2장 향과 향수
 
1.향의 역사 049
최초의 향료 049 I 고대 인도와 중국의 향 052 I 현대 향수의 발전 053 I 우리나라 향수의 역사 056
 
2.치료를 위한 후각 연구 058
아로마테라피 058 I 치매와 후각 훈련 060 I 한국 최초의 후각검사 의료기기 061
 
3장 맛과 후각
 
1.혀보다 더 많은 맛을 느끼는 후각 067
진짜 맛을 느끼는 감각은 따로 있다 067 I 후각을 잃으면 맛을 못 느끼는 이유 068
 
2.다섯 가지 맛 070
미각의 진실 070 I 단맛 071 I 짠맛 073 I 신맛 075 I 쓴맛 076 I 감칠맛 077
 
3.맛에 대한 의외의 사실 080
미각에 영향을 미치는 맛 080 I 매운맛은 미각이 아니라 통각이다 081 I 동물도
맛을 느낄까? 083
 
4장 치매와 후각
 
1.냄새를 못 맡으면 치매가 빨리 온다? 089
냄새 인지 능력과 인지 손상과의 관계 089 I 치매로 인한 고통 090 I 치매와 후각
093 I 65세 이상인 경우 정기적으로 후각검사를 하자 094
 
2.자폐스펙트럼 장애와 후각 장애 096
자폐스펙트럼 장애 환자들이 특정 냄새에 반응하는 이유 096 I 자폐스펙트럼 장애
환자들을 위한 맞춤형 후각 훈련 도구 097
 
3.우울증이 생기면 후각 능력이 떨어지는 이유 099
우울증과 후각 장애 099
 
4.후각 훈련은 진짜 효과가 있을까? 101
냄새 반응으로 뇌 손상의 회복 가능성을 예측하다 101 I 치매 환자를 위한 맞춤형
후각 훈련 103
 
5장 일상에서 코 건강을 유지하는 법
 
1.코 세척하기 107
생리식염수를 사용하자 107 I 코 세척하는 법 108
 
2.코 건강을 위한 일상생활 수칙 111
가습기 사용을 생활화하자 111 I 카페인 음료를 피하자 112 I 황사나 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 쓰자 113 I 코털을 무조건 뽑거나 바짝 자르지 말자 116
 
3.기침을 할 때도 예절이 있다 118
코로나19로 인한 변화 118 I 기침예절 실천을 위한 네 가지 수칙 119
 
4.코가 주는 신호(sign)를 무시하지 마라 121
콧물과 재채기 121 I 목의 건조함과 칼칼함 122 I 코골이 123 I 한쪽 코에서 계속되는 코막힘 124 I 냄새 혹은 맛을 잘 못 느끼는 것 125 I 항생제 치료 125
 
6장 코의 기능
1.코의 다섯 가지 기능 131
온도 및 습도 조절 기능 131 I 여과 및 면역 반응 기능 133 I 공명 기능 134 I 후각 기능 135 I 호흡 기능 137
 
2.우리는 좌우 콧구멍을 번갈아 사용하며 숨을 쉰다 138
코 주기(nasal cycle) 138 I 노화하는 코 140 I 코 점막을 촉촉하게 유지하자 141
 
7장 코와 관련된 질병
 
1.코골이 145
코골이가 생기는 원인 145 I 수면무호흡증과 치료 방법 147
 
2.부비동염(축농증) 150
부비동염이 생기는 과정 150 I 증상과 치료 152 I 반드시 수술을 해야 하는 경우
154 I 부비동염의 약물 치료와 부작용 156
 
3.비염과 알레르기 158
비염이 생기는 원인 158 I 알레르기 비염과 집먼지 진드기 159 I 알레르기 비염과
꽃가루 160 I 알레르기 비염은 언제 더 심해질까? 162 I 치료 방법 1: 회피요법 163
I 치료 방법 2: 약물요법 166 I 치료 방법 3: 면역요법 170 I 식품 알레르기 171 I 호
산구성 비염 172 I 약물중독성 비염 173 I 위축성 비염 175 I 혈관운동성 비염 176
 
4.감기와 독감 178
감기는 왜 걸릴까? 178 I 손만 잘 씻어도 감기에 잘 안 걸린다고? 180 I 독감 예방
을 위한 좋은 생활 습관 181
 
5.비중격 만곡증 183
사춘기에 형성되는 비중격 만곡증 183 I 코막힘 증상의 두 가지 요인 184
 
6.코에 생기는 종양(비부비동 종양) 186
코에도 암이 생기나요? 186 I 코와 부비동에 생기는 암의 원인, 담배 187 I 암 치료
방법 189
 
8장 환자들이 코에 대해 가장 궁금해 하는 것:Q&;A
1.냄새와 후각 194
2.맛과 후각 198
3.치매와 후각 201
4.코의 기능과 질병 203
 
참고문헌 238