이 책은 성형외과 전문의로서 20년간 얼굴 성형을 해온 저자가 외형뿐만 아니라 마음의 치유에도 집중하게 된 과정을 담고 있다. 성형을 원하는 많은 환자가 외모에 대한 열등감과 심리적 상처를 안고 있으며, 저자는 이러한 마음을 치료하는 것이 성형외과 의사의 또 다른 역할임을 깨달았다.
저자는 이비인후과, 안과, 신경과 등 다양한 의학 지식을 통합하여 얼굴과 신체의 기능적 관계를 이해하고, 이를 바탕으로 인간의 몸과 마음, 인간관계까지 깊이 탐구한다. 이 책은 이러한 통찰을 담아 몸과 마음의 조화를 이루는 성형의 의미를 재해석하며, 독자들에게 하루에 한 가지씩 삶에 적용해보기를 권한다.
저자는 하루 1mm씩 성장하는 소나무처럼, 작은 깨달음이 쌓이면 큰 변화로 이어질 수 있다고 말하며, 독자들에게도 함께 성장해 나갈 수 있는 용기와 영감을 제공한다. 이 책은 성형외과에 대한 지식을 넘어 삶과 인간관계에 대한 통찰을 담은 따뜻한 조언서이다.
｜저자 소개｜
김찬우
대구 계명대학교 의과대학을 졸업하고 서울아산병원, 대만장궁병원, 미국 악안면 성형외과의 전임의(ASMS fellowship), 유럽 악안면 성형외과 전임의(AO fellowship)를 수료했으며, 대구가톨릭병원 성형외과 과장을 역임했다. 현재 대구에필성형외과 원장으로 재직 중이며 통찰성형, 통찰마음, 통찰의학, 통찰음식, 통찰환경 등을 주제로 온라인 강의를 하며 활동하고 있다. 유튜브 채널 `돈건통`(돈 안 들이고 건강해지는 통찰의학)을 운영하며 얼굴 기능과 미용수술을 통찰적으로 이해하고 나아가 우리 몸 전체와 인간 관계를 해석하는 마음 통찰을 다룬다.
총론
마음의 개념과 정의
마음의 7가지 특징
심리: 마음의 작동 원리
괴로움: 부정적 마음, 괴로움의 정의와 발생기전
괴로움의 소멸과 소멸방법
행복으로 이르는 길
각론
말을 할 때와 하지 말아야 할 때
즐거움과 괴로움
욕심과 원(소원)
믿음과 진리
내 마음의 등불
간절함
불완전함의 완전함
자동 반응
외로움
열심히
있는 그대로
약점
트라우마
물들임
참을성
욕구
심리불안
무지와 지혜
복
자유
일이 힘들 때
장점과 단점
소나무 균형
절
관심
마음 I : 마음의 모습
마음 II : 마음의 특징
마음 III: 마음의 밝기
소중함
중독
부끄러움
죄책감
무기력
슬픔
두려움
욕망
불편함
답답함
짜증
삐딱함
못마땅함(불평)
부러움(시기심)
깔봄(무시)
노여움(화)
미움
비굴함 vs. 교만함
굳셈(용기)
끄덕임(인정)
받아들임(수용)
스스로함(자발성)
너그러움
이해
용서
사랑
보람
태평
깨침
알아차림
비움
바르게 봄
바른 생각
바른 마음
바른 말
바른 행동
바른 습관
바른 정진: 꾸준함
편안함
감사함
이어짐
믿음
참음
지킴
베풂
맑음
채움과 비움
같음과 다름
다짐
쓰임
가름
옮김
옳음
삶
몸
말
돈
술
성
묘
승리
기움
나
되돌아옴
바꿈(변화)
어리석음(무지)
더불어 삶
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