서 문
‘운동심리학의 이해’는 건강 및 운동심리학에 관한 포괄적인 관점을 제공한다. 모든 장은 운동심리학에서 수행된 이론적, 실제적 결과를 도출했던 주요 연구 결과와 사례로 구성되어 있으며, 이와 함께 건강 및 운동심리학 영역의 초석이 되었던 고전적인 연구까지 소개하고 있다. 특히, 이 책은 건강 및 운동심리학 분야에서 축적된 학문적 지식 중 정석이라 할 수 있는 여러 정보를 포괄적으로 수록하고 있다.
이 책은 건강 및 운동심리학 영역의 가장 기본적 단계인 ‘건강 및 운동 행동의 이해’부터 본 학문의 주춧돌 역할을 하는 관련 심리이론적 모형의 이해, 그리고 운동의 심리적 효과와 실천, 인지기능, 불안, 우울 등 스포츠 및 신체활동 맥락에서의 신체적, 심리적 발달과 긍정적인 스포츠 행동, 그리고 건강과 운동에서 심리적 요인이 수행하는 역할과 스포츠 및 신체활동 참여의 심리적 효과에 대한 중요한 통찰력을 얻을 수 있도록 구성되어 있다.
건강 및 운동심리학은 스포츠, 운동 및 다양한 형태의 신체활동 참여 및 수행과 관련된 심리적 요인에 대한 과학적 연구를 포함하고 있다. 건강운동심리학자들은 스포츠, 운동 및 신체활동 참여가 평생 개인의 심리적 발달, 건강 및 웰빙(well-being)에 미치는 영향을 이해하는 데 있어 크게 두 가지 영역에 관심을 둔다. 또한, 건강 및 운동심리학은 최근 몇 년 사이에 크게 성장하여 학문적으로 공고해졌을 뿐만 아니라 다양한 분야에서 널리 연구되는 학문으로 발전하였다. 따라서, 이 책은 스포츠과학대학의 학부생 및 대학원생뿐만 아니라, 건강과 관련된 분야에 있는 다양한 전문가와 연구자들에게 유용하게 사용될 수 있을 것이라 생각한다.
마지막으로, 이 책의 집필 및 출판을 위한 자료수집 및 교정에 도움을 준 건강운동심리학실 구성원들과 도서출판 한미의학 관계자분들께 깊은 감사를 전한다.
2024. 7. 공릉동에서 김영호
CHAPTER_01 건강의 이해 1
CHAPTER_02 건강행동의 이해 9
CHAPTER_03 운동행동의 이해 21
CHAPTER_04 운동행동의 모형 71
CHAPTER_05 운동의 심리적 효과 83
CHAPTER_06 운동지속의 실천 123
CHAPTER_07 운동과 인지기능 133
CHAPTER_08 불안과 우울증 151
CHAPTER_09 자존감과 신체상 161
CHAPTER_10 스트레스 및 고통 179
CHAPTER_11 수면 195
CHAPTER_12 건강 관련 삶의 질과 긍정심리학 209
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