Hardcover - 520pages, 노화에 관한 과학적인 분석을 통하여 보다 효과적으로 노화에 따른 문제점들을 예방하면서 보다 건강한 노년생활을 향유할 수 있는 방법을 소개하고 있다. 여기에는 각종 노화에 따른 질환의 분석과 함께 그에 따른 예방법 등을 알려주면서 노후 생활에 필요한 신체적 정신적 안정에 대하여 자세히 소개 하고 있다.
1장: 노화의 정의2장: 노화의 원인과 노화학설1) 노화의 기작3장: 노화현상으로서 기관과 조직의 변화와 질병1) 표피조작과 노화2) 골격조직과 노화3) 근육조직과 노화4) 신경조직과 노화5) 특수 감각가관6) 순환기조직과 노화7) 면역조직과 노화8) 호흡기조직과 노화9) 소화기조직과 노화10) 비뇨기조직과 노화11) 생식기조직과 노화12) 내분비조직과 노화 4장: 항노화 계획1) 건강지표(Health Marker)2) 수명검사(Longevity Test)3) 항노화 건강프로그램5장: 항노화 식품과 건강1) 노화와 영향의 이해2) 항산화제6장: 호르몬 치료법과 항노화1) 성장호르몬 요법2) 여성의 모니터: 에스트로겐과 프로게스트론3) 남성의 모니터: 테스토스테론4) 조절자로서 갑상선호르몬7장: 노화와 수명의 조절1) 노화와 수명에 영향을 주는 운동2) 운동과 노화관계 연구사례3) 항노화 식품의 중요성4) 인간의 수명과 칼로리의 제한5) 이상적인 체중과 수명6) 남녀의 노화 차이7) 인간 냉동보존술(Cryonics)은 가능한가?8) 빛과 노화 및 수명과의 관계9) 수혈과 수명과의 관계8장: 생활습관을 통한 장수의 길1) 장수를 위한 식이요법2) 독성으로부터 탈출3) 적당한 운동4) 적당한 수면: 재활력의 근원5) 스트레스 극복6) 콜라겐섬유의 증가억제9장: 노년을 위한 정신건강10 우울증2) 치매3) 노인을 위한 정신건강 유지법10장: 인간의 수명은 증가시킬 수 있는가?1) 항노화학 연구2) 노화이론의 현대적 해석3) 향후 우리나라의 노인 인구의 전망 용어설명참고문헌찾아보기
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