내가 비록 암에 걸렸지만 두드림과 감정자유기법(EFT)를 통한 에너지 치유 > 임상

현재 우리나라 국민의 사망 원인 1위는 암이다. 암 진단은 두려움·분노·분개·슬픔·불안·공황·죄책감·자기 연민 등의 감정을 일으키고, 이런 감정들은 암 치료에 부정적인 영향을 미친다. 또한 환자 본인뿐만 아니라 가족을 비롯한 보호자와 주위 사람들 역시 죄책감, 슬픔, 두려움 같은 극도의 심리적 스트레스를 받는다. 실제로 암 환자의 보호자 80퍼센트가 우울증을 경험한다.

저자 에머 로버츠는 감정자유기법(EFT)을 통해서 암의 진단과 치료 과정에서 나타나는 여러 가지 고통을 치유할 수 있는 방법을 제시한다. 감정자유기법은 누구나 쉽게 배울 수 있기 때문에 환자 혹은 보호자는 이 책에서 제시하는 방법을 따라 하거나 자신의 상황에 맞게 적절히 수정해서 사용하면 된다. 감정자유기법만으로 암이 낫는다는 뜻이 절대 아니다. 여기서는 암 치료 도중 혹은 치료 후에 나타나는 여러 불편한 정신적, 신체적 증상들을 감정자유기법을 통해 최소화할 수 있다는 것을 말한다.

대부분의 사람은 암이 사형선고나 다름없다고 생각하지만 저자는 암이 어쩌면 축복일 수 있다는 관점을 제시하여 암 진단을 받은 시점을 기준으로 해서 삶을 완전히 받아들이고, 내적으로나 외적으로 질병을 일으켰던 것들에 변화를 주고, 새로운 자기 가치와 믿음·진실함·사랑으로 보람 있고 힘을 가진 삶을 살 기회가 되어 줄 수도 있다고 말한다.

우리나라 암 환자들과 그 가족들이 암 치료 도중과 이후에 겪게 되는 여러 고통들을 덜고, 암에 대한 보다 긍정적인 관점을 가지는 데에 도움이 될 것이다.

<지은이 소개>

에머 로버츠

전 세계에 단 29명뿐인 감정자유기법 마스터(EFT Master) 중 한 명이며 영국 런던에 있는 ‘감정자유기법 센터’의 공동 설립자이다. 그녀는 에너지 심리학과 에릭슨 최면, 신경언어프로그래밍, 코칭, 인지 심리요법과 심리-영적 접근법으로 작업하는 최선의 방법들을 결합하는 통합 에너지 기법(IET)의 창시자이자 선구자 중 한 명이다.

개인 상담과 더불어 유방암 안식처에서의 작업을 통해 에머는 자신의 기술과 두드림을 더 많은 대중, 특히 암과 기타 심각한 질병을 앓고 있는 사람들에게 제공함으로써 그들이 자신의 치유 과정에 능동적인 역할을 할 방법을 찾기 위한 영감을 얻었다. 에머는 자신의 일에 대해 열정적이며 감정자유기법이 제공하는 무한한 가능성에 고무되어 있다. 그녀는 우리가 의학과 치유를 바라보는 방식에 도전을 제기하는 여정, 즉 에너지 심리학을 발견하기 위한 항해의 도중에 있다고 강하게 느끼고 있다. 그녀의 가장 큰 소원은 감정자유기법이 기존의 치료법들에 부가적으로 혹은 보충하는 역할로서 주류 의학에 통합되는 것이다.

<옮긴이 소개>

최우석

한의사로 한국 유일의 공인 감정자유기법 프랙티셔너이다. 모든 마음병에 관심이 있지만, 특히 공황장애, 외상후스트레스장애, 강박장애 등 쉽지 않은 마음병에 관심이 깊다. 대인공포증, 무대공포증, 면접공포증, 비행공포증 등의 공포증은 너무나 쉽게 치료한다.

윤정훈

한의학박사로 마산노인요양병원 한방과장이다. 마음의 문제와 대사 기능의 이상으로 발병한 갑상선 질환, 비만, 당뇨병 치료를 하고 있으며, 배해독(排解毒) 요법을 통한 아토피 피부염 치료를 하고 있다.

옮긴이 머리말_4

추천의 글_6

감사의 글_10

제1장 서론

감정자유기법이란 무엇인가?_27

간단한 내 소개_28

심신상관(心身相關)_30

속임약 효과(placebo effect)_31

마음의 힘_33

그렇다면 감정자유기법 혹은 두드림 기법이란 무엇인가?_34

100번째 원숭이 이야기_37

의식이라는 개념_39

두드림이 암에는 어떻게 도움이 되는가?_40

이 책의 활용법_43

작업을 시작하기에 앞서_45

제2장 기본 레시피와 완전한 기본 레시피

기본 레시피(Basic Recipe)_48

완전한 기본 레시피(Full Basic Recipe)_48

주관적 고통 단위 척도(SUDS)_49

준비작업(Setup)_50

확언과 감정자유기법 — 긍정과 부정_54

순서 두드리기(Sequence)_55

두드림 비법_56

경혈의 위치_57

상기어구(Reminder Phrase)_59

중저 두드리기(9 Gamut Procedure)_61

측면(aspect)_63

심장 앵커(Heart Anchor)_64

기본 레시피(Basic Recipe)_66

완전한 기본 레시피(Full Basic Recipe)_66

제3장 다양한 두드림 기법

개인 평화 과정(Personal Peace Procedure): 감정 대청소_69

영화 기법(Movie Technique)_73

이야기하기 기법(Tell the Story Technique)_77

눈물 없는 외상 기법(Tearless Trauma Technique)_79

통증 쫓기(Chasing the Pain)_80

선택 방법(Choices Method)_81

상상 두드림(Imaginary Tapping)_84

데이비드 레이크 박사의 지속 두드림(Continuous Tapping)_85

제한 호흡 기법(Constricted Breathing Technique)_85

제4장 암 진단에 대한 감정들

부정적 생각과 느낌의 인식_89

암 — 그 강렬한 단어_90

두드림 부분: 암이라는 단어_92

암의 언어_95

두드림 부분: 암에 대해 어떻게 느끼는가?_97

충격_100

두드림 부분: 충격에 대한 두드림_100

두려움(공포)_102

두드림 부분: 두려움에 대한 두드림_102