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유익한 스트레스와 심리신경면역학 요약정보 및 구매

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저자명 : 석대은
출판사 : 신일서적(주)
PAGE : 370
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발행일 : 2013-11
ISBN : 9791195064397

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상품 상세설명

스트레스라는 용어는 일반적으로 스트레스가 유해한 결과를 초래한다는 선입관 하에 사용된다. 다시 말하면 일반인들은 스트레스가 본인에게 과도하다고 체감될 때에야 비로서 스트레스로 인식하는 경향이 있다. 일찍이 스트레스 반응이라는 용어를 도입한 Selye는 스트레스란 유해한 스트레스뿐만이 아니라 또한 유익한 스트레스를 포함한다고 하였다. 이처럼 스트레스라는 용어는 유해한 스트레스 (distress)와 유익한 스트레스(eustress)를 지칭하도록 발전되었다. 여기에서 전자인 유해한 스트레스(distress)란 장기적으로 진전되면서 개인적인 질환 뿐만이 아니라 사회적인 문제를 초래하는 과도한 스트레스를 지칭한다. 따라서 모든 스트레스를 유해한 것으로 이해하는 견해에서 벗어나 스트레스를 세분하여 설명하려는 경향이 있다. 한편 후자인 유익한 스트레스 (eustress)란 스트레스가 때로는 유익한 것이라고 보는 견해에 근거한다. 실제로 일상생활에서 목표를 달성하기 위해 인간은 어느 정도의 스트레스를 필요로 한다. 이러한 스트레스는 오히려 삶의 활력을 증대시켜 주기도 한다. 예컨대 일반인들은 정상적인 활동의 원활한 수행을 위해 어느 정도의 자극 (스트레스)을 필요로 하며, 그리고 운동 경주자들은 도전적 스트레스를 통해 스스로 체력을 단련시킨다. 대체로 스트레스에 대해 효과적으로 대처하는 자들은 distress를 수용하는 동시에 eustress를 강화시킴으로서 어려운 환경을 극복해 나간다. 이러한 관점에서 다양한 스트레스를 경험하는 현대인들은 일상생활에서 distress와 eustress를 자의적으로 식별하고, 아울러distress의 해소와 eustress의 강화를 위한 대처 방안에 대해 제대로 이해할 필요가 있다.

상품 상세설명

1부_ 스트레스에 대한 일반적인 이해 1

1장 스트레스 개념의 발전   3

2장 스트레스 반응의 특성과 유형   23

3장 유해한 스트레스 (distress)와 유익한 스트레스 (eustress)   53

2부_ 유익한 스트레스 (Eustress)에 대한 이해 63

1장 유익한 스트레스 (Eustress) 이론 65

2장 항상성 이론과 Eustress 99

3부_ 유익한 스트레스의 강화 115

1장 Eustress의 강화를 위한 일반적인 전략   117

2장 항상성 체계의 활성화를 통한 eustress의 강화   127

3장 스트레스에 대한 적응 (대처)에서의 연령별 특징   141

4장 유스트레스 (eustress) 강화와 관련된 의학적 접근   171

5장 Eustress 강화를 위한 신체-심리-사회-영적 차원별 접근   181

4부_ Eustress 강화에 대한 세포생화학적 이해 247

1장 활성산소 (ROS)의 유익한 역할과 유해한 역할   249

2장 활성 산소종 (ROS)에 기인하는 eustress와 distress의 사례들   265

3장 심리적 eustress와 distress에 대한 생화학적 이해   269

4장 산화 스트레스의 조절을 통한 심리적 eustress의 강화   281

5장 심리적 eustress의 강화를 위한 염증 스트레스의 조절   291

5부_ 스트레스 관리를 위한 상담과 영성의 중요성 301

1장, 상담 치료의 유형 및 이론 303

2장, 영성 접근의 필요성 309

6부_ 참고 문헌 321

색인 351

Index 357