서문:
전문 엘리트 선수들만의 고유한 영역이었던 웨이트 운동을 이젠 일반인들도 즐기는 시대가 되었다.
가히 폭발적이라 할 수 있다. 이는 웨이트 운동을 지속적으로 하면 근육량이 증대되고, 골 조성이
개선되어 골다공증을 예방할 수 있으며, 기초대사량을 증가시킬 수 있기 때문에 최근의 화두인
건강 및 참살이와 잘 결합한 결과일 것이다.
그간 공인된 체력관리전문가(CSCS) 또는 공인된 퍼스널트레이너(NSCA-CPT) 자격시험을 준비하는
전문인들이나 웨이트 운동을 시작했거나 꾸준히 지속하는 일반인들의 입장에서 볼 때
웨이트 트레이닝을 위한 운동기술 매뉴얼(Exercise technique manual for resistance training)의
번역서는 뒤늦은 감은 있으나 매우 반가운 일이 아닐 수 없다. 본서에 제시된 운동종목의 개요 및
관련 근육, 실시방법과 주의사항을 함께 제공된 DVD를 병행해서 공부하면 웨이트 트레이닝의
지식을 보다 체계적으로 학습할 수 있어 보디빌딩 생활체육지도자를 지망하는 학생들에게도
큰 보탬이 될 것으로 확신한다.
본서는 NSCA 자격검정위원회가 출간한 것으로 웨이트 트레이닝 실기지도의 교과서나 다름이 없다.
따라서 역자들은 교과서를 쓰는 심정으로 심혈을 기울여 완역을 했으며, 원본의 내용이 독자들에게
잘 전달될 것으로 본다.
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