밥상머리 디톡스 100년 건강수명을 위한 해독 푸드 > 건강상식

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  • 밥상머리 디톡스  100년 건강수명을 위한 해독 푸드
    밥상머리 디톡스
    15,750
  • 착하게 설명하는 초음파 I,II
    착하게 설명하는 초
    93,000
  • 코성형 3vols Set
    코성형 3vols
    459,000
  • Bennett & McLaughlin의 교정치료의 완성
    Bennett &
    110,000
  • 임상 간(肝)의학 - 전공의,전임의,일차진료 의사의 간질환 진료 입문서
    임상 간(肝)의학
    27,000
  • 동맥혈가스분석 열정강의 150분
    동맥혈가스분석 열정
    25,200
  • 만병통치 -고혈압·당뇨·고지혈증 치료 패러다임의 일대 전환, 그 중심은 바로 죽상경화증!
    만병통치 -고혈압·
    22,500
  • 연세 두개안면 성형외과학 I
    연세 두개안면 성형
    165,000
  • 클리니컬 마사지: 해부학과 치료의 통합  3D 근육학으로 정확하게 배우는 개정판 3판
    클리니컬 마사지:
    49,500
  • 생약학 천연물화학실습서 - 제2판
    생약학 천연물화학실
    18,000
  • 재미있는 분자생물학 그림여행 Class Biomedical Research
    재미있는 분자생물학
    34,000
  • 강의 동의수세보원
    강의 동의수세보원
    27,000
  • 빈호맥학 칠언결 역해와 임상응용(瀕湖脈學 -七言訣譯解와 臨床應用)
    빈호맥학 칠언결 역
    62,000
  • GI/Liver Secrets Plus,5/e
    GI/Liver S
    60,000
  • 사상의학 강설 [병증편]
    사상의학 강설 [병
    44,000
  • Practical Cardiovascular Medicine
    Practical
    125,000
  • 골학강의노트
    골학강의노트
    23,000
  • 류머티즘 관절염을 치료하는 식이 요법 백과
    류머티즘 관절염을
    18,000
  • 정신간호총론 (제8판)
    정신간호총론 (제8
    57,000
  • 유전체학(제2판)
    유전체학(제2판)
    33,000
  • 상한론과증치
    상한론과증치
    27,000
  • Interventional Cardiology: Principles and Practice , 2/e
    Interventi
    325,000
  • Bates’ 간호사를 위한 건강사정  3판  2023
    Bates’ 간호사
    42,000
  • 2020 한국제약바이오기업총람
    2020 한국제약바
    45,000
  • 임상소화기내시경학 - 소화기 내시경 입문
    임상소화기내시경학
    90,000
  • 스마트 일차진료매뉴얼 : 실전편(Case based approach)
    스마트 일차진료매뉴
    162,000
  • 약물치료학 Part. 3  자가치료 질환의 임상약료서비스 제공을 위한 약물요법
    약물치료학 Part
    59,000
  • 건강 얻고 돈 버는 방법 담은  한방건강 한방산업의 진실
    건강 얻고 돈 버는
    16,200
  • 간호학 개론   (염영희)
    간호학 개론 (
    28,000
  • Valvular Heart Disease: A Companion to Braunwald's Heart Disease, 5th
    Valvular H
    204,000
  • General Anatomy and Musculoskeletal System (THIEME Atlas of Anatomy) 3/ed 2020
    General An
    94,000
  • 항생제 처방가이드 - 어느 것을 / 언제 / 어떻게 사용할 것인가?
    항생제 처방가이드
    26,600
  • Hurst's the Heart, 14/e (2Vol)
    Hurst's th
    340,000
  • Contemporary TAD-Facilitated Non-Extraction Orthodontics
    Contempora
    162,000
  • English for CRE (임상연구자들을위한
    English fo
    16,200
  • MUSCLE WINS! TREATMENT IN CLINICAL ORTHODONTICS
    MUSCLE WIN
    185,000
  • 시작하는 사람들을 위한 의학논문 비평 가이드
    시작하는 사람들을
    28,500
  • 질환별로 본 건강기능식품학
    질환별로 본 건강기
    34,000
  • 의사를 위한 재테크 가이드
    의사를 위한 재테크
    15,300
  • 두개안면 중첩 핸드북 - Handbook of CEPHALOMETRIC SUPERIMPOSITION -
    두개안면 중첩 핸드
    81,000
  • 미래를 만드는 치과 DENTAL CAD/CAM
    미래를 만드는 치과
    100,000
  • Pacific Gross Anatomy(퍼시픽 Gross해부학) [3판]
    Pacific Gr
    39,000
  • Natural Image Endoscopy - Karl Storz SPIES
    Natural Im
    49,000
  • 약대생이 알아야 할 TOP 200 DRUGS
    약대생이 알아야 할
    23,000
  • 비급 천금요방
    비급 천금요방
    63,000
  • 바쁜 전문가들을 위한 7가지 팁과 실전에 바로 쓸 수 있는 유용한 표현들
    바쁜 전문가들을 위
    28,800
  • 농약의 생화학과 사용법, (3rd)
    농약의 생화학과 사
    19,000
  • NewPlus 피부미용사 필기 2012년최신개정판
    NewPlus 피부
    29,000
  • 한의학 입문---의약학 계열 전공자를 위한
    한의학 입문---의
    13,000
  • 한약이해
    한약이해
    23,400
  • 투명교정학 ( Clear Aligner Orthodontics)
    투명교정학 ( Cl
    95,000
  • 발치 후 즉시식립과 발치와보존술의 개념과 임상지침
    발치 후 즉시식립과
    105,000
  • 내과 전공의를 위한 복부초음파  초보자 및 내과 전공의를 위한 복부초음파 가이드북
    내과 전공의를 위한
    72,000
  • 의약정보학 약사들을 위한 가이드
    의약정보학 약사들을
    58,000
  • 한 손에 잡히는 임상연구 4판
    한 손에 잡히는 임
    35,000
  • 눈으로 배우는 근관치료 2
    눈으로 배우는 근관
    115,000
  • 구강악안면재건을 위한 미세혈관피판
    구강악안면재건을 위
    38,000
  • Surgical Manual of Implant Dentistry: Step-by-step Procedures [Hardcover]
    Surgical M
    120,000
  • 기관지 천식의 체계적 이해-소아 천식을 중심으로
    기관지 천식의 체계
    66,000
  • 밤새 이빨들이 도망갔어요
    밤새 이빨들이 도망
    9,500
  • 소화기내시경의 진보(Best Forum특별호)-Korean Clinical Digestive Endoscopy
    소화기내시경의 진보
    28,500
  • Diagnostic Ultrasound: Head and Neck, 2e
    Diagnostic
    340,000
  • 간호이론
    간호이론
    35,000
  • 의도적 재식술과 자가치아이식술
    의도적 재식술과 자
    145,000
  • 구강병의 진단과정 및 치료계획 (구강내과학 제1편)
    구강병의 진단과정
    40,000
  • Biological Crown Contour 생체와 조화를 이루는 치관 형태
    Biological
    70,000
  • 침구대성 (원본) 양장본
    침구대성 (원본)
    27,000
  • 척추영상진단 Spinal Imaging - 제2판
    척추영상진단 Spi
    99,000
  • 사상의학 새 연구
    사상의학 새 연구
    80,000
  • THE NETTER COLLECTION OF MEDICAL ILLUSTRATIONS: 호흡계, 2판
    THE NETTER
    47,500
  • 표준초음파매뉴얼
    표준초음파매뉴얼
    23,500
  • Clinical Arrhythmology and Electrophysiology: A Companion to Braunwald's Heart Disease, 2/e
    Clinical A
    200,000
  • 침구대성  침법의 강목을 총망라하여 집대성한 서적    양장본
    침구대성 침법의
    135,000
  • Digital Planning and Custom Orthodontic Treatment
    Digital Pl
    155,000
  • 유치용 지르코니아 크라운
    유치용 지르코니아
    78,000
  • Contemporary Fixed Prosthodontics, 5e
    Contempora
    200,000
  • 직무능력향상을 위한 보건의료전산실무 제2판
    직무능력향상을 위한
    28,000
  • 교육행정 및 교육경영 4판
    교육행정 및 교육경
    18,000
  • 2021년대비 간호 TANK MANUAL 세트 (전9권)
    2021년대비 간호
    131,400
  • 인체생리학 6판
    인체생리학 6판
    36,000
  • Risk, Liability and Malpractice - What Every Plastic Surgeon Needs To Know
    Risk, Liab
    50,000
  • 악기능 교정치료 이론과 임상적용
    악기능 교정치료 이
    63,000
  • 임상교정치료학VOL.2
    임상교정치료학VOL
    114,000
  • 사진과 그림으로 보는 상처 치료와 욕창 치료
    사진과 그림으로 보
    27,000
  • 지방흡입술
    지방흡입술
    135,000
  • 장애인치과학
    장애인치과학
    60,000
  • 한약재 감별도감
    한약재 감별도감
    0
  • Recognizing and Correcting Developing Malocclusions: A Problem-Oriented Approach to Orthodontics
    Recognizin
    222,000
  • 초음파를 이용한 통증치료 (2판)
    초음파를 이용한 통
    117,000
  • 커뮤니티 파마시(Community Pharmacy) 약국 다빈도 질환의 증상 진단 치료 양장본
    커뮤니티 파마시(C
    88,200
  • 사암도인침구요결 (전)
    사암도인침구요결 (
    18,000
  • 현대 자연치료학 이해와 실제
    현대 자연치료학 이
    21,600
  • 인체의 구조와 기능
    인체의 구조와 기능
    42,000
  • 토털매선의학
    토털매선의학
    82,000
  • 소화기내과 의사로 중개연구시작하기
    소화기내과 의사로
    25,200
  • 중의학 임상치료연구 | 비방의 공유
    중의학 임상치료연구
    37,000
  • 약사와 커뮤니케이션 제7판
    약사와 커뮤니케이션
    24,000
  • 최신 인비절라인 시스템의 이해와 접근
    최신 인비절라인 시
    150,000
  • 치과재료학 8판
    치과재료학 8판
    75,000
  • 기계환기 기본원리부터 임상적용까지
    기계환기 기본원리부
    37,000
  • 임상약물 백과사전 : Pharmacotherapy (전2권)
    임상약물 백과사전
    288,000
  • 면역-우리 몸을 지키는 신비로운 시스템
    면역-우리 몸을 지
    17,000
  • 치과의사를 위한 소아 희귀질환 진료지침
    치과의사를 위한 소
    29,000
  • 누구나 할 수 있는 빈혈의 진단과 치료
    누구나 할 수 있는
    37,000
  • INFECTIOUS DISEASES IN 30 DAYS
    INFECTIOUS
    45,000
  • One Wire Technique with or without Brackets
    One Wire T
    95,000
  • R데이터 시각화-데이터랑 놀자, 쉽게 클릭해서 한 번에 만드는!
    R데이터 시각화-데
    36,000
  • 자연치아와 임플란트 치료를 위한 심미기능교합 그 해답을 찾아서
    자연치아와 임플란트
    100,000
  • Zakim and Boyer's Hepatology, 7/e
    Zakim and
    340,000
  • 질환별 표준약료관리 지침서
    질환별 표준약료관리
    30,000
  • 영문과학논문작성매뉴얼: 이공계 연구자를 위한
    영문과학논문작성매뉴
    23,000
  • 퓨조펑쳐
    퓨조펑쳐
    36,000
  • 소화기암, 잘 먹고 이긴다
    소화기암, 잘 먹고
    25,200
  • Dental Implant Complications: Etiology, Prevention, and Treatment [Hardcover]
    Dental Imp
    200,000
  • 쉽고 안전한 상악 구치부 임플란트 치료
    쉽고 안전한 상악
    95,000
  • 동영상으로 아주 쉽게 배우는 마스터테크닉 대장내시경검사
    동영상으로 아주 쉽
    702,000
  • Netter's Clinical Anatomy,3/e-with Online Access
    Netter's C
    65,000
  • Gastrointestinal Physiology, 9/e
    Gastrointe
    45,000
  • Active Learning Workbook for Clinical Practice of the Dental Hygienist Twelfth Edition
    Active Lea
    70,000
  • 맥진내경치법
    맥진내경치법
    49,300
  • 미용성형외과학1(보완판)
    미용성형외과학1(보
    225,000
  • 고민하는 개원의에게 개원의 지침서
    고민하는 개원의에게
    11,000
  • 명의류안 (제본도서)
    명의류안 (제본도서
    24,600
  • 안티에이징 의학의 기초와 임상
    안티에이징 의학의
    37,000
  • 국소의치학 개정판 2019
    국소의치학 개정판
    94,000
  • 약학 필수 통계
    약학 필수 통계
    29,000
  • Golan의 약리학 - 골란의 약리학 - (제4판)
    Golan의 약리학
    80,000
  • 진찰 기본수기 매뉴얼
    진찰 기본수기 매뉴
    32,000
  • 연구자를 위한 그래프 그리기(개정판)-동영상강의와 예제파일이 포함된 DVD
    연구자를 위한 그래
    36,000
  • 치과보존수복학 실습서 제3판
    치과보존수복학 실습
    42,000
  • 한의학에 작별을 고하다. 1
    한의학에 작별을 고
    14,000
  • Congenital Heart Disease in Pediatric and Adult Patients
    Congenital
    223,000
  • 의약품 품질과학 - 2020 제5판
    의약품 품질과학 -
    39,000
  • Molecular Cloning: A Laboratory Manual, 4/e(3vol.)
    Molecular
    300,000
  • 핵심유전학 9판
    핵심유전학 9판
    31,000
  • The American Psychiatric Publishing Textbook of Psychiatry, 6/e [Hardcover] (탈보트)
    The Americ
    228,000
  • 건강 솔루션 비타민 D
    건강 솔루션 비타민
    25,200
  • 현대 한약제제학 - 한약학개론.본초학.방제학, 제3판
    현대 한약제제학 -
    35,000
  • 실제 한방 보감 총서
    실제 한방 보감 총
    43,200
  • Interventional Cardiology, 2/e
    Interventi
    320,000
  • 유경원 온병학강의
    유경원 온병학강의
    45,000
  • 한의약 연구개발을 통한 비상 : 한의약 연구개발사업 참여를 위한 종합 안내서
    한의약 연구개발을
    9,000
  • 영락대전
    영락대전
    52,000
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  • 정가 : 17,500원 10%↓
  • 판매가 : 15,750원
  • 적립금 : 500원
  • 저자명 : 윤승일 지음
  • 출판사 : 푸른솔
  • PAGE : 256
  • 배송비 : 주문시 결제
  • 발행일 : 2018년 02월 22일
  • ISBN : 9788993596847

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도서 소개

상품 상세설명

질병의 예방과 치료... 밥상머리 디톡스 푸드로 시작된다!

“Food is medicine! 즉 밥상머리가 약이다.” 이번에 출간된 『밥상머리 디톡스』는 100년 건강수명을 위한 해독 푸드를 소개하면서 약물을 피하고 음식과 영양에 집중하라고 주문한다.

디톡스는 Detoxification의 약자로 해독을 의미하며 주로 간에서 이루어지는 간 해독을 말한다. 해독은 간에서만 이루어지는 것은 아니고 혈액, 림프, 콩팥 등에서도 하지만 간 해독이 가장 중요하다. 과거 간의 질병은 간염, 간암과 간경화로만 치부돼서 간에 이러한 질병이 없을 때 간은 정상이라고 판정하기 일쑤였는데, 실제로 간염 등의 병적 상태가 아니더라도 간의 기능, 즉 간 해독 능력이 약해서 오는 여러 가지 기능적 질병은 무수히 많다.

간에서 디톡스가 제대로 이루어지 않으면 일단 독소가 몸 안에 쌓이면서 활성산소, 염증 등이 기승하여 위장관 질환을 일으킬 수 있다. 소화장애, 설사나 변비가 바로 해결되지 않으면 장 속의 염증성 면역물질들은 뇌로 침범해서 뇌신경을 파괴한다. 치매, 파킨슨병, 우울증, 어지럼증, 중풍 등이 이와 무관하지 않다. 그 외에도 만성 피로, 면역 저하, 피부질환, 비만 등의 대사증후군과 여성호르몬 관련 갱년기 장애가 쉽게 올 수 있다.

약물을 피하고 음식과 영양에 집중하라!

디톡스와 관련된 건강기능식품은 참으로 많지만 우리가 매일 먹는 밥상머리 음식이 약이나 영양제 이상으로 더욱 중요하다. 음식은 실제로 우리 몸을 효과적으로 해독해주는 작용을 강력히 한다. 따라서 어떤 음식에 어떤 해독 작용이 있고 어떤 음식이 어떤 질병이나 증상의 개선에 도움이 되는지를 현명하게 분석하고 이해하면서 실제 밥상머리에 응용한다면 큰돈을 들이지 않고 질병을 미리 예방하고 건강하게 살 수 있지 않을까? 이것이 바로 저자가 이 책을 쓰게 된 동기다.

우리의 뇌와 건강은 사실상 음식에 의해 좌지우지된다. 밥상머리가 최고인 셈이다. 음식은 단지 칼로리와 에너지만 주는 것이 아니라 우리의 유전자를 매일매일 업그레이드시켜 준다. 가장 강력한 약물이 음식인 것이다. 지방과 비만 관련 전문가인 하버드 의대 데이비드 러드윅 교수는 “인체의 호르몬 작용에 대한 분자 구조적 회로를 타깃으로 하는 제약회사의 약물들 대신에 간단히 음식을 통해서 비만, 당뇨병, 심장질환 등을 예방하고 치료할 수 있다”고 강조한다.

저자는 디톡스 푸드 기사를 매주 신문에 연재하게 되었는데, 밥상머리 디톡스 음식 메뉴들이 자꾸 쌓이다 보니 책으로도 내고 싶은 욕심이 생겨 최근 영양학적 상식들을 함께 정리해서 책으로 엮게 되었다고 한다. ‘분야별 디톡스 - 내 몸 곳곳에 쌓여 있는 독소 해독 ,’ ‘밥상머리 디톡스 푸드 - 해독 푸드로 밥상 차리기,’ ‘알면 몸에 좋은 디톡스 영양 지식 - 100년 건강수명을 위한 장-뇌 건강 이야기’ 등 3개 장으로 구성되어 있으며, 밥상머리 디톡스 푸드는 총 41가지로 근거중심 의학 및 기능의학에 기반을 두고 서술하고 있다.

미국에서는 20여 년 전부터 생화학을 기반으로 하는 영양학과 기능의학을 위주로 환자를 보는 의사들이 생겨났는데, 저자 역시 이 새로운 흐름을 배우고 익히고 진료에 활용하다 보니 어언 20년이 넘었다. 저자는 “미국에서 공부를 마치고 한국에 와보니 실제로 생화학을 기반으로 하는 영양학적 검사들도 별로 해보지 않고 영양제에 대해서도 잘 모르는 전문가들이 의외로 많음을 알게 되었다. 이에 필자 나름 음식과 영양을 임상에서 많이 응용했던 백그라운드를 기반으로 실질적인 영양학적 · 식품적 가치들을 정리한 책을 출간하게 되었다”고 말한다.

도서 목차

상품 상세설명

머리말

제1장 분야별 디톡스
- 내 몸 곳곳에 쌓여 있는 독소 해독
1. 뇌신경 디톡스
2. 간ㆍ위장관 디톡스
3. 면역ㆍ세포 디톡스
4. 혈관ㆍ지방 디톡스
5. 호르몬 디톡스

제2장 밥상머리 디톡스 푸드
- 해독 푸드로 밥상 차리기
1. 브로콜리 - 씨ㆍ새싹에 설포라판 많아… 소변 통한 독성물질 배출 도와
2. 양배추 - 혈압 조절ㆍ암 예방에 탁월한 효능… 갑상선 약하다면 데쳐 먹어야
3. 케일 - 심혈관 보호ㆍ혈압 강하 작용… 고지혈증ㆍ당뇨에 효과
4. 민들레 - 잎ㆍ줄기는 간세포 재생 촉진… 꽃은 장내 좋은 세균 배양
5. 고수 - 뇌 속 치매 유발 단백질 억제 작용… 뇌 기능 활성화, 중금속 해독,
대사증후군에 효과
6. 달래 - 무기질ㆍ비타민C 등 풍부… 봄철 피로 달래주는 항산화 채소
7. 쪽파 - 뿌리는 두통, 잎은 부기에 좋아… 액즙으로 먹으면 어혈 풀어줘
8. 오레가노 - 천연 항생제… 감기ㆍ알레르기 비염ㆍ무좀 등에 효험
9. 돌미나리 - 미나리보다 칼슘 2배 더 많아… 생즙으로 먹으면 혈압 낮춰줘
10. 파슬리 - 골다공증 예방 돕는 비타민 K 압도적… 숙취 해소 효과도
11. 쑥갓 - 혈당 조절ㆍ근육 형성 돕는 성분 풍부… 중년엔 꼭 필요
12. 양파 - 혈관 속 끈끈하고 탁한 혈액을 맑게… 천식ㆍ기침 해소에 탁월
13. 표고버섯 - 고지혈증 완화… 신경세포 노화도 막아
14. 더덕 - 기침ㆍ가래ㆍ천식에 효과… 기억력 손상 억제해 치매도 예방
15. 무청시래기 - 체내 대사 과정 불순물 무력화… 간 해독 능력도 탁월
16. 도라지 - 기억력 향상ㆍ치매 예방… 기침ㆍ가래 제거에도 효과
17. 우엉 - 칼륨ㆍ비타민 B6 풍부… 간 해독ㆍ골다공증ㆍ갱년기 우울증에 효과
18. 생강 - 몸 따뜻이 하고 통증 완화… 감기몸살ㆍ수족냉증 등에 효과
19. 감자 - 소음인 위장 장애엔 약… 쪄 먹으면 비타민 C 손실 적어
20. 고구마 - 미네랄 풍부, 고혈압에 효과… 저혈당 땐 ‘최상의 응급약’
21. 오디 - 심신 안정시키는 뇌신경 물질 포함… 골다공증ㆍ당뇨에도 효과
22. 솔잎 - 떡과 함께 찌면 부패 예방… 요리에 곁들이면 체중 조절ㆍ항산화 효과
23. 뽕잎 - 혈당 낮추고 중성지방도 감소시켜… 비만ㆍ당뇨ㆍ고혈압에 탁월한 효과
24. 딸기 - 만성 피로ㆍ충치 예방과 항산화까지… 베리 베리 굿
25. 블루베리 - 활성산소 중화 작용… 완벽한 과일
26. 키위 - 세로토닌 풍부… 심장 보호, 숙면ㆍ소화에도 도움
27. 코코넛 - 뇌 건강 돕는 슈퍼푸드… 면역력 높이고 심혈관 질환도 예방
28. 오미자 - 체내 노폐물 제거ㆍ해독… 뇌세포 건강 돕는 ‘천연 항우울제’
29. 감초 - 해독ㆍ항균 작용… 역류성 식도염ㆍ위궤양에 효과
30. 팥 - 만성 피로 물리치는 망간 풍성… 간 해독에도 탁월
31. 녹두 - 명절 음식의 독소 퇴치 작전 최전선엔 ‘녹두 장군’… 간 해독 작용 활성화하는 비타민 B와 아미노산 풍부
32. 쥐눈이콩 - 혈액순환 돕고 해독 작용… 고지혈증ㆍ만성 관절염에 효과
33. 보리 - 간 해독 돕고 항산화 작용… 여성호르몬 균형 잡아줘
34. 통밀 - 속껍질 안 벗겨 영양소 통째로 간직… 심혈관 건강ㆍ혈당 조절 효과
35. 율무 - 체내 콜레스테롤 배출, 항염ㆍ이뇨 작용 탁월해… 알레르기 예방에도 유용
36. 해바라기 씨 - 비타민 Bㆍ마그네슘 풍부… 8시간 물에 담갔다 먹으면 소화 잘돼
37. 미역귀 - 귓속 전정기관ㆍ달팽이관 보호… 머리 맑아지고 기력 회복에 좋아
38. 파래 - 간 해독, 혈액순환 촉진, 항산화 작용, 기억력 증진 등… 팔방미인!
39. 다슬기 - 간 해독으로 숙취 없애는 ‘물속 웅담’… 항산화 작용도 탁월
40. 굴 - 아연 함량 높아 호르몬 분비 촉진… 시력 보호에도 좋아
41. 오리 - 간 해독ㆍ만성 피로 개선… 뇌신경 보호하는 ‘에너지 덩어리’

제3장 알면 몸에 좋은 디톡스 영양 지식
- 100년 건강수명을 위한 장-뇌 건강 이야기
1. 당신은 채식주의자인가요?
2. 엽산을 먹으면 기형아가 예방될까?
3. 과당을 과하게 먹으면 꽈당이 된다?
4. 우리 주변에 흔한 환경 독소는 어떤 게 있을까?
5. 고지혈증약이 왜 문제가 되나?
6. 속이 쓰린데 왜 위산 부족인가?
7. 세로토닌
8. 도파민
9. 술, 이제 그만 마셔야 하는 가바(GABA)요!
10. 라면인건가? 사노라면?
11. 청량음료와 에너지 드링크, 맹물과의 관계는?
12. 누구나 부족한 마그네슘 미러클
13. 유산균은 왜 좋은가?
14. 나의 뇌 건강 점수는?
15. 현대 밀과 고대 밀의 엄연한 차이?
16. 한국인이 제일 많이 쓰는 영어는? STRESS! 일본인이 제일 많이 쓰는 영어는?
17. 우리가 먹는 콩은 몸에 좋은가? 해로운가?
18. 곰팡이? 쫌팡이!
19. 비타민 A와 갑상선의 콜라보
20. 비타민 K와 비타민 D가 뼈와 관절에 어떻게 도움이 되나?
21. 건망증인가? 치매인가? 예방과 치료에 관한 최신 지견

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