잘못 알려진 한방건강상식 하 (증보판 ) > 건강상식

우리는 건강하게 살기 위하여 보약도 먹고 운동도 하고 몸에 좋다는 음식도 먹는 등 많은 노력을 하고 있지만 건강에 대한 이해와 체질에 대한 정확한 지식이 부족하여 오히려 자신이나 가족들의 건강을 해치는 경우가 많다. 이 책은 건강과 체질에 대하여 여태까지 알려진 그러한 잘못된 상식들을 올바르게 바로 잡아서 건강한 사회를 이루고자 하는 의미에서 출간되었다. 각 체질에서 어떤 질병이 생겼을 때 어떤 음식과 약을 먹고 어떤 운동과 생활을 하면 좋은지 자세히 적혀 있으므로 질병으로 고생하시는 분들에게는 치료에 큰 도움이 될 것이다.
1960년 경남 마산 출생으로 마산고등학교와 경희대학교 한의과대학을 졸업하였다. 체질의학과 각 체질에 따른 치료법 연구의 권위자로서 사암침법, 약침법, 체질침법, 전통침법 등을 각 체질의 특성에 맞게 정립하였고 각 체질에 따른 새로운 약재개발로 각종 난치병, 불치병 치료에 많은 연구성과를 이루었다. ‘CMC한의원 연구그룹’의 리더이며 ‘CMC한의원 연구그룹’에 이론적 토대를 제공하고 임상을 지도하고 있다. 현재 부산 CMC 연산한의원 대표원장으로 있다. 한의학에 대한 궁금증을 시원하게 풀어 쓴「잘못 알려진 한방건강상식」의 저자이다.
윤주영 1960년 서울 출생으로 명성여자고등학교와 경희대학교 한의과대학, 동 대학원을 졸업하였다.
인체의 몸에 질병이 생기는 것은 선천적으로 타고난 본인의 체질적 특성에 위배되는 음식과 약과 생활과 감정 등을 많이 접한 결과이며 그 치료는 각자의 체질을 정확히 분류하여 그에 맞게 음식과 약과 운동과 감정을 조절하면 완치된다는 자연주의적 원리의학을 주장하는 여성 한의사이다.
현재 여덟 가지 체질에 따른 부작용 없고 건강까지 좋아지면서 체중이 빠지는 건강비만치료법을 개발하여 임상에서 큰 효과를 거두고 있으며 각 체질에 대한 효과적인 보약의 연구를 통하여 건강생활의 안내자가 되고 있다.
현재 창원 CMC 황성부부한의원 대표원장으로 있다.
『잘못 알려진 한방건강상식』의 공동저자이다.황민 1960년 경남 마산출생으로 마산고등학교와 경희대학교 한의과대학을 졸업하였다.
체질의학과 각 체질에 따른 치료법 연구의 권위자로서 사암침법, 약침법, 체질침법, 전통침법 등을 각 체질의 특성에 맞게 정립하였고 각 체질에 따른 새로운 약재개발로 각종 난치병, 불치병 치료에 많은 연구성과를 이루었다.
이미 병이 난 후의 뒤늦은 치료보다 병이 나기 전에 미리 건강을 지켜야 한다는 지론에 따라 모든 사람들에게 철저히 체질에 따른 건강법을 강조하는 고집스런 의료인이다. 사람의 질병을 다루는 의료인으로서 가장 중요한 역할은 질병이 생기고 난 후의 치료가 아니라 질병이 생기는 원인을 환자들에게 가르쳐 주어 스스로 건강을 지키는 방법을 일깨워주는 것이라는 신념으로 연구하고 있다. 인체의 생명현상과 체질을 기(氣, 파동)로서 통합적으로 설명하는 이론을 연구하여 전통 한의학 이론을 학문적 기초 위에 재정립하였으며 난치병 치료에 빛과 소리를 이용한 미래의 치료법을 실용화하여 좋은 임상성과를 거두고 있다.
『CMC한의원 연구그룹』의 리더이며 『CMC한의원 연구그룹』에 이론적 토대를 제공하고 임상을 지도하고 있다. 현재 부산 CMC 연산한의원 대표원장으로 있다.
한의학에 대한 궁금증을 시원하게 풀어 쓴 『잘못 알려진 한방건강상식』의 저자이다.

상권
제1부 팔체질에 대한 간단한 이해
1. 의욕과 투지가 넘치는 금음체질
2. 창의적이고 두뇌회전이 빠른 금양체질
3. 보수적 성향이 강한 목음체질
4. 과묵하고 정이 많은 목양체질
5. 소심하고 소극적인 수음체질
6. 조용하고 신중한 수양체질
7. 제일 희귀한 토음체질
8. 겁이 많고 봉사정신이 투철한 토양체질
제2부 체질에 대하여
1. 체질은 네 가지다?
2. 신경이 예민하고 소화가 잘 안되면 수음체질, 수양체질(소음인)?
3. 성질이 급하면 토음체질, 토양체질(소양인)?
4. 뚱뚱하면 목음체질, 목양체질(태음인)?
5. 금음체질, 금양체질(태양인)은 거의 없다?
6. 체질은 바뀐다?
7. O-링 테스트로 체질이 감별된다?
8. 혈액형에 따라 체질이 나누어진다?
9. 알러지 치료는 체질을 바꾸어야 한다?
10. 많이 먹고 좋아하는 음식이 자신의 체질 음식이다?
11. 외국인에게는 체질이 없다?
제3부 음식에 대하여
1. 한약을 복용할 때는 닭고기와 돼지고기를 먹지 말아야 한다?
2. 닭고기와 돼지고기는 풍(風)이 있기 때문에 나이 들어서는 먹지 않는 것이 좋다?
3. 한약을 복용할 때는 밀가루 음식을 먹지 말아야 한다?
4. 한약을 복용할 때 무를 먹으면 머리가 희어진다?
5. 호박을 먹으면 부기가 빠진다?
6. 산후에는 흑염소가 좋다?
7. 나이 들어서 흑염소를 먹으면 중풍이 온다?
8. 산후에는 가물치(잉어)가 좋다?
9. 산후에는 미역국이 좋다?
10. 속이 차가울 때는 옻닭이 최고?
11. 새우를 먹으면 콜레스테롤이 높아진다?
12. 새우를 먹으면 양기가 좋아진다?
13. 현미는 건강에 좋다?
14. 위장이 좋지 않을 때는 찹쌀밥?
15. 숭늉은 소화를 돕는다?
16. 암에는 버섯(상황, 영지, 아가리쿠스)이 좋다?
17. 장어를 먹으면 양기가 좋아진다?
18. 조개(전복)는 정력식품이다?
19. 뱀탕은 정력제다?
20. 육식을 하면 콜레스테롤이 높아진다?
21. 변비에는 다시마가 좋다?
22. 간장병에는 푸른잎 채소가 좋다?
23. 간장병에는 굼벵이가 좋다?
24. 위장병에는 감자즙이 좋다?
25. 결핵에는 개고기가 좋다?
26. 녹황색 채소는 건강에 좋은 식품이다?
27. 속이 쓰릴 때는 우유가 좋다?
28. 육식은 몸에 해롭고 채식이 몸에 좋다?
29. 개고기(보신탕)는 여름철 보신식품이다?
30. 삼계탕은 여름철 보신식품이다?
31. 콩은 고단백 식품으로 몸에 좋다?
32. 우유(분유)는 완전식품이다?
33. 보리차는 아무나 먹어도 좋은 차이다?
34. 당뇨에는 보리밥이 최고다?
35. 변비에는 알로에가 좋다?
36. 위장병과 변비에는 아침 식전 냉수 한 잔이 좋다?
37. 요구르트는 위장병과 변비에 좋다?
38. 소고기는 누구에게나 좋은 식품이다?
39. 자기가 좋아하는 음식이 자기 몸에 이로운 음식이다?
40. 먹고 소화만 잘 시킬 수 있는 음식이면 몸에 해롭지 않다?
41. 편식을 하지 말고 골고루 먹어야 건강해진다?
42. 중풍 치료에는 오리 피가 좋다?
43. 도라지는 기관지병에 좋다?
44. 배는 기침에 좋다?
45. 은행은 야뇨증 치료제다?
46. 인진쑥은 간장병에 좋다?
47. 재첩은 간장병에 좋다?
48. 간장병에는 녹즙이 좋다?
하권
제3부 음식에 대하여
49. 등푸른 생선은 건강에 좋다?
50. 당뇨에는 누에가 좋다?
51. 골다공증과 골절에는 홍화씨가 좋다?
52. 생리통에는 익모초가 좋다?
53. 감기에는 콩나물국을 먹고 땀을 내야 한다?
54. 감기에는 생강차가 좋다?
55. 커피는 건강에 해롭다?
56. 설탕(사탕)은 건강의 적이다?
57. 건강을 위한다면 녹차를 마셔야 한다?
58. 술도 잘 먹으면 약이 된다?
59. 청국장 가루는 좋은 건강식품이다?
제4부 약에 대하여
1. 한약을 먹으면 간이 나빠진다?
2. 보약은 누구에게나 좋은 약이다?
3. 한약은 부작용이 없다?
4. 녹용을 먹으면 당뇨에 걸린다?
5. 녹용은 아무나 먹어도 좋은 보약이다?
6. 여름철에 보약을 먹으면 땀으로 다 나가서 효과가 없다?
7. 어린이에게는 한약이 해롭다?
8. 어린이에게 녹용을 먹이면 바보가 된다?
9. 어린이에게 보약을 먹이면 커서 비만이 된다?
10. 비타민 E는 갱년기장애나 노화현상이 올 때 먹는 것이다?
11. 비타민 C는 피로회복제다?
12. 인삼은 좋은 강장제다?
13. 홍삼은 당뇨병에 좋다?
14. 십전대보탕은 누구에게나 좋은 보약이다?
15. 어린이에게는 귀룡탕?
16. 여자의 보약은 사물탕?
17. 남자의 보약은 육미지황탕?
18. 종합비타민은 건강을 지켜준다?
19. 머리가 똑똑해지는 DHA?
20. 총명탕을 먹으면 똑똑해진다?
21. 여름철 보약은 생맥산이다?
22. 아스피린은 심장병 예방약이다?
23. 올리브유를 먹으면 건강이 좋아진다?
24. 복분자는 양기에 좋다?
제5부 침에 대하여
1. 침은 발 삔 곳에나 맞는 것이다?
2. 침을 오래 맞으면 몸에 좋지 않다?
3. 비 오는 날에는 침을 맞지 않는다?
4. 침 몸살이 나면 명태국을 끓여 먹고 땀을 낸다?
5. 신경통, 디스크에는 벌침이 좋다?
6. 금침은 몸에 좋

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