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센터드 필라테스 개정판 2판 요약정보 및 구매

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  • 저자명 : Madeline Black
  • 편·역자명 : 양종혁 외 번역
  • 출판사 : 영문출판사
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  • 발행일 : 2023년 01월 31일

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도서 소개

상품 상세설명

이 책은 필라테스에 대해 수록한 책이다. 센터드 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다. 

도서 목차

상품 상세설명

  • 센터드 2판 vi
    1판에 대한 서문 viii
    2판에 대한 서문 x
    1판에 대한 서문 xii
    2판에 대한 서문 xiii
    인사 xiv
    역자서문 xv
    약어 xvii

    제1부 발바닥에서 척추까지
    1 베이스로서 발 5
    2 하지의 움직임 37
    3 하지 사슬 71

    제2부 중심부
    4 움직임 속에서 골반과 척추 115
    5 몸통에서의 연결 145
    6 생명체의 호흡: 횡격막 177

    제3부 탄력 있는 어깨에서 머리로
    7 상지 215
    8 말초 부위: 손에서 몸통으로의 연결 265
    9 머리와 목의 움직임 299

    제4부 통합해서 보는 관점
    10 인지와 느껴지는 감각 341
    부록 A 발의 가동성 향상 및 강화를 위한 홈 엑서사이즈 351
    부록 B 발과 하지의 가동성 향상 및 강화를 위한 홈 엑서사이즈 357
    부록 C 출입구에서 할 수 있는 견관절 복합체 근에너지 기법 371
    부록 D 머리와 목을 위한 홈 엑서사이즈 379
    ● 참고문헌 385
    ● 찾아보기 389

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