도서 소개
이 책은 도구를 사용한 요가 기법을 활용하여서 난치의 척추측만증을 완화하고 치유
하는 데 도움을 주기 위해 쓰였다. 저자는 오랜 기간 측만증 환자들을 다루어온 자신
의 실제적 경험에 바탕하여 자신만의 이론을 개발하였고, 이에 기반하여 환자들의
증상을 개선시켜 왔다. 자신이 굳이 요가 기법을 활용한 이유를,
“요가가 … 다른 형태의 치료법들보다 뚜렷한 장점을 갖고” 있기 때문이라
고 하며, 그 장점을 다음과 같은 일곱 가지로 요약하여 설명한다.
요가는 ① 관절을 움직이지 않고 근육을 강화할 수 있고, ② 자기 관리가 가능하고,
③ 일정 시간 자세를 유지하기에 강직성 체중지지 근육들에 작용하며,
④ 본질적으로 무료이고, ⑤ 백(百) 살이 넘어서도 할 수 있고, ⑥ 안전하고,
⑦ 다목적이며 변형이 가능하다.
여기서 사용된 요가는, 도구를 사용하여 신체를 정렬하는 기법이 매우 발달되어 있는 B.K.S. 아헹가(Iyengar) 전통의 요가이다. 저자는 “아헹가의 방식을 따르면, 다른 방식
에서는 불가능했을 자세를 척추측만증 환자들이 경험할 수 있기 때문”에 이 전통을
따른다고 밝히고 있다.
또한, 저자는 기본적으로 척추측만증은 질병이므로 치유의 과정이 의사의 모니터링
하에 진행되어야 한다고 당부하고 있다. 이것이 환자의 신체에 있을 수도 있는 또
다른 병적 상태가 발생시킬 수 있는 치료방해 요소를 제거하는 데, 그리고 치료의
전 과정에 걸쳐서 보다 통합적인 관점에서 더 유익한 요가 자세를 선정하는 데
큰 도움이 되기 때문이다. 더불어 장기간에 걸쳐 지속적으로 활기 있게 치유에
전념할 수 있도록 환자와 요가치유사 모두를 고무시키는 데 상당한 동력이 되는
까닭에서이다.
CHAPTER 1. 척추측만증의 소개(Introduction to Scoliosis)
CHAPTER 2. 요가(Yoga)
CHAPTER 3. 시퀀스 배열의 개념(Concepts of Sequencing)
CHAPTER 4. 바닥에서 하는 자세(Postures on the Floor)
CHAPTER 5. 서서하는 아사나(Standing Asanas)
CHAPTER 6. 앉은 아사나(Seated Asanas)
CHAPTER 7. 전방, 측면, 복부 그리고, 후방 늘이기
CHAPTER 8. 거꾸로 매달리기(Inversions)
CHAPTER 9. 복원 사바사나: 호흡을 보고 느낌
CHAPTER 10. 일상생활에서(On daily life)
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