키네시올로지 테이핑: 단계별 핵심 가이드 [DVD] > Physical Therapy

역자소개

머리말

김 영 균

•現_국민대학교 체육학과 스포츠건강재활학부 조교수

_BASTM Technique Master Instructor

_바디컨트롤 재활 자문위원

_포즈재활운동 자문위원

•前_University of Texas at San Antonio Athletic trainer

_Indiana State University Athletic Trainer

_명지대학교 체육학 학사, 박사

_University of Nebraska Omaha, Athletic Training 석사

박 석 우

•現_경인의료재활병원 재활치료실 팀장

_한국선수트레이너협회 교육이사 & 강사

_키네시오 테이핑 국제강사

_한국키네시오테이핑 의학분과 위원장

•前_인천대학교 운동건강학과 외래강사

_삼육대학교 물리치료석사 생체역학전공

_인천대학교 체육학박사수료 운동역학전공

감수

대한Maitland 정형도수치료학회

역자서문

키네시오 테이핑은 이미 스포츠의학 관련 분야에서 널리 적용되고 있다. 또한 근골격계에서 발생하는 통증 완화와 치료 효과가 연구들에 의하여 증명되고 있다. 초반 비싼 가격으로 인한 문제가 있었으나 최근에는 많은 업체들의 생산하여 일반인들도 시중에서 손쉽게 구매가 가능해졌다. 간단히 키네시오 테입을 통증이 발생하는 관절에 운동사슬(kinetic chain) 형태로 적용하면 움직임을 보조하여 통증을 줄여 주는 효과가 발생한다. 프로스포츠에서 어렵지 않게 키네시오 테이프를 적용하는 것을 볼 수 있고, 더 나아가 일반인들도 근골격계 통증에 적용한다면 손쉽게 치료 효과를 기대할 수 있다. 이러한 폭 넓은 분야에 적용할 수 있는 키네시오 테이프의 적용 방법을 전문가서부터 일반인에 이르기까지 참고하여 적용할 수 있는 참고 서적으로서 많은 도움이 되리라 사료된다.

Kinesiology Taping의 우리말 발간으로 많은 분들에게 큰 도움이 되었으면 한다. 번역 과정에서 전문가들과 일반인들이 모두 이해할 수 있는 용어 적용에 고심하였고, 역자 모두가 반복적으로 내용을 검토하여 오류를 최소화하였다. 모쪼록 많은 분들께 도움이 되길 바라며 이 도서의 발간에 힘써주신 도서출판 한미의학 이광재 대표와 임직원 여러분 그리고 번역에 같이 힘써 주신 모든 분들께 감사의 말씀 드린다.

2016년 3월

역자 일동

저자

존 랑거도엔(John Langendoen)은 1976년 로트르담대학교 물리치료학과를 졸업하고 현재 물리치료사로 활동하고 있다. 그는 또한 침술과 스포츠 물리치료, 그리고 정형도수 물리치료(커틴대학교, 퍼스, 서부호주) 관련 학위를 취득하였으며, 통증관리 분야에서 이학 석사학위(카디프대학원, 웨일즈, 영국)를 취득하였다. 그는 도수치료 국제 강사이고(메이틀랜드의 개념), 독일의 도수치료 시험관 및 정형도수물리치료국제연맹(IFOMPT)의 표준위원회의 구성원이며, 독일의 켐텐의 'Therapy4U 치료 및 교육' 설립자이자 공동 소유자이다.

존은 2002년 FIFA 월드컵 한국 축구팀과 함께 일하는 동안 키네시올로지(운동학) 테이핑을 접하게 되었다. 또한 그는 러시아 국립 아이스하키 팀과 한국, 이란, 모로코의 국가대표 축구 선수들과 팀의 치료를 통해 기능성 테이프의 치료적 접근을 경험할 수 있는 기회를 갖기도 했다.

그는 스포츠와 도수 물리치료의 전통적인 접근 방식의 탄력 테이프를 '탄력 테이프의 기능적 테이핑과 키네시올로지(운동학) 테이핑의 개념'을 조합하여 포괄적인 방법으로 발전시켰다. 존은 칠레, 핀란드, 헝가리, 카자흐스탄, 러시아, 남아프리카공화국, 스와질란드, 미국을 포함한 25개국 이상의 나라에 키네시올로지(운동학) 테이핑 방법을 전파하고 있다. 그는 테이핑 강사를 위한 국제키네시올로지(운동학) 테이핑아카데미(IKTA)를 공동 설립하였다. IKTA는 현재 9개국에 30명의 회원 강사가 있다.

카린 서텔(Karin Sertel)은 1980년부터 물리치료사로 일하고 있다. 그녀는 어린이와 성인을 위한 손 재활, 도수치료(Maitland® 개념)와 부교감신경치료 전문가이다. 여성을 위한 소규모 그룹의 저녁명상과 워크숍(캠프턴에서 "나 자신을 위한 시간")을 포함한 정신과 분야의 강좌는 그녀의 중요한 일 중의 하나이다.

그녀의 남편 존 랑거도엔은 2002년에 그녀에게 테이핑을 소개했다. 약 30년 동안, 카린은 그녀에게 치료받는 자신의 환자에게 개인의 책임감과 자조의 중요성을 강조함으로써 자가치료에 관심을 가질 수 있도록 노력해왔다. 그래서 손 재활치료에 있어서 환자들의 자가 테이핑 치료의 능력은 그녀의 도수 재활에 있어서 중요한 부분이 되었다.

저자서문

혹시 테이핑을 한 후 벌레 물린 것과 같은 경험을 한 적이 있습니까? 아니면 그런 경험을 한 분을 알고 계십니까? 어쩌면 여러분들은 테이핑의 효과를 보고, 같은 경험을 겪는 지인에게 권했거나, 또는 TV나 스포츠 현장에서 테이핑을 한 사람들을 보고 익숙해져 있을 수도 있다.

여러분들이 테이핑에 대한 어떤 경험이 있는지에 따라 이 책은 자가 테이핑을 위한 넓은 범위의 가능성을 보여 줄 것이다.

테이핑은 훈련을 할 때 지지해주고, 관절을 보호해주며, 관절염과 월경불순, 두통과 이갈이 등 여러 가지 증상에 도움을 줄 뿐만 아니라 통증, 근육 긴장(tension), 타박상, 근육통, 나쁜 자세, 부종, 긴장 및 염좌의 다양한 증상에 사용될 수 있다. 여러분이 필요로하는 탄력 테이프는 2인치(5cm)의 넓은 작품이다.

우리는 테이핑에 관한 수많은 가능성에 매료된다. 그래서 우리가 이책을 저술한 이유이기도 하다. 이 책은 특히 비전문가를 위해 발전되어 왔고 작성되었다. 이 책을 사용하는데 물리치료 또는 의학적 지식이 필요하지 않다. 당신이 안전하고 효과적으로 자신, 친구들, 또는 동반자에게 테이핑을 할 때 필요한 모든 정보들이 이 책에 자세하게 설명되어 있다. 우선 테이핑이란 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 언제 어디서 적용할 수 있는지, 실제로 어떻게 사용해야 하는지에 대해 설명하려고 한다. 그 이후에는 사용자가 본인에게 테이핑을 적용하는 방법과 적용이 어려운 특정 신체 부위는 동료에게 도움을 받을 수 있도록 지금까지 검증된 80가지의 테이프 적용방법을 소개할 것이다. 모든 적용방법은 테이프를 언제, 어디서나 적용될 수 있도록 글과 이미지를 통해 자세하게 설명되어 있다.

여러분들에게 테이핑의 기술을 배우기 전에 친숙해지려면 처음에는 약간의 연습이 필요하다. 여러분이 테이핑에 한 번 익숙해진 이후로는 자가치료와 재생 및 예방을 위한 테이핑이 얼마나 효과적이고 쉬운지 놀라게 될 것이다.

Karin Sertel and John Langendoen

Kempten, Germany, October 2013

테이핑에 대해 알아야 할 사항1

What you need to know about taping

테이핑이란 무엇인가?3

테이핑은 어떻게 작용하는가?8

운동학 테이핑의 기초14

테이프 재질에 대해 알아야 할 사항17

테이프의 색상은 어떤 역할을 하나?22

올바른 테이프 준비와 적용법28

어떤 불편사항에 대해 테이프를 어떻게 적용하나?40

머리에서 발끝까지 모든 테이프 적용법53

All tapes from head to toe

테이프의 기초54

발과 다리 테이프66

무릎, 넓적다리와 골반테이프88

가슴, 배와 등 테이프126

손과 손가락 테이프152

위팔과 아래팔 테이프167

팔이음뼈 테이프180

목뼈 테이프196

머리와 얼굴 테이프210

특수 부위의 테이핑219

Taping of Special Point

자기테이프, 격자테이프220

머리 특수 부위223

코가 막혔을 때나 두통이 있을 때225

팔의 신경 부위227

다리의 신경 부위229

경혈점(Acupuncture points)230

다리의 경혈점234

추가 사항238