추천의 글
서문
감사의 글
CHAPTER 1 운동 중의 골퍼
THE GOLFER IN MOTION
CHAPTER 2 운동 전 워밍업
PREWORKOUT WARM-UP
CHAPTER 3 최적의 스윙 각도를 위한 가동성
MOBILITY FOR OPTIMAL SWING ANGLES
CHAPTER 4 효율적인 에너지 전달을 위한 균형과 고유수용감각 훈련
BALANCE AND PROPRIOCEPTION TRAINING FOR EFFICIENT ENERGY TRANSFER
CHAPTER 5 부상 없는 스윙을 위한 회전 저항과 스윙 스피드 제어
ROTATIONAL RESISTANCE AND DECELERATION FOR INJURY-FREE SWINGS
CHAPTER 6 비거리 증가를 위한 근력 강화
STRENGTH FOR INCREASED DISTANCE
CHAPTER 7 롱 드라이브를 위한 폭발적인 파워
EXPLOSIVE POWER FOR LONGER DRIVES
CHAPTER 8 체력 훈련 프로그램의 구성
PROGRAM PLANNING
근육 이름
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