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마사지 가이드 북 (사진으로 배우는) 요약정보 및 구매

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저자명 : Susan mumford
역자명 : 신철호 외
출판사 : 금광
PAGE : 190
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발행일 : 0000-00-00
ISBN : 8982841806

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상품 상세설명

바쁜 생활 속에서 현대를 살아 가는 우리는 많은 스트레스와 과중한 업무에 시달려, 몸이 쉽게 피로함을 느낄때가 많다. 이 책에서 소개된 마시지 요법은 일반에게도 아주 유용하게 사용 될 수 있는 방법이이게 서로 사랑하는 가까운 이들과 함께 공유 할 수 있는 마사지 예방법들이 설명되어 있다. 근육이 심한 운동이나 잘못된 움직임으로 약간의 통증을 느끼신다면 이 책에서 제시해주는 방법을 통해서 근육을 다시 건강한 상태로 되찾을 수 있을 것이다.

상품 상세설명

1.서론---6
2.시작 전에---9
3.마시지의 서론---10
4.해부학---12
5.마사지 준비---16
6.시작---19
7.오일---20
8.몸풀기---26
9.간단한 기술---35
10.쓰다듬기---36
11.주무르기---38
12.비틀기---40
13.당기기---42
14.쥐어짜 누르기---44
15.벌려주기---45
16.원 그리듯 눌러주기---46
17.가볍게 쳐주기---48
18.누르기---50
19.갈퀴질 하기---51
20.간단한 스트레칭---52
21.간단한 마사지---55
22.등---56
23.다리 뒤쪽---66
24.목---70
25.얼굴---72
26.팔---74
27.가슴---78
28.배---80
29.다리 앞쪽---82
30.그 외의 기술들---87
31.엄지 손가락으로 굴리기---88
32.엄지 손가락으로 눌러 돌리기---89
33.꽉 누르기---90
34.수근으로 누르기---92
35.흔들기---94
36.두드리기---96
37.지압점---98
38.관절---100
39.기타마사지---103
40.등---104
41.다리 뒤쪽---114
42.발---118
43.목---120
44.얼굴---124
45.팔---128
46.손---132
47.가슴-갈비뼈사이---134
48.배---138
49.다리와 발의 앞쪽---142
50.특별한 기술---149
51.특별한 기술에 대한 소개---150
52.두통---152
53.팔 풀어주기---154
54.엉덩이와 아래쪽 등의 긴장---156
55.콧구멍의 문제들---158
56.배---160
57.긴장으로 인한 두통---162
58.얼굴의 긴장---164
59.등의 긴장---166
60.관능적 마사지---168
61.스스로 하는 마사지---174
62.마사지 후의 처리---183
63.마사지를 받은 후의 효과---184
64.후기---188
65.찾아보기---189